必须知道肝脏有“五”怕

天气炎热，日照时间和紫外线强度都加大，容易使肝脏受损，同时，食物也容易腐烂、变质，病菌的滋生会增加肝脏的解毒负担，所以在这段时间，更应该远离肝脏“五”怕，注意养护。

让我们的肝脏远离“五怕”

1，肝脏怕抑郁：

中医认为，在五脏之中，肝主怒，肝喜条达，主疏泄。人一生气，气就往上攻，如果一个人长期处于忧郁的状态，得不到宣泄，气机运转就难以通常，就会对肝脏造成严重的损伤。

2，肝脏怕熬夜：

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡状态，这个时候是养肝的最佳时间，反之就会养不足血。

3，肝脏怕酗酒：

摄入的酒精量过多后，给肝脏增加了疏泄毒素的工作负担，肝脏无法及时解毒，使得肝出现了病变，造成酒精肝、肝硬化、肝癌等，所以嗜好酒的朋友们最好能够戒掉酒，而对于那些需要应酬的朋友们，也应引以为戒，提高健康意识，不要拿生命不当回事。

4，肝脏怕药物：

肝脏是人体最大的解毒器官，而绝大多数的药物都有经过肝脏来代谢，由此会引起药物性肝损伤的发生，并且发生率还很高。

5，肝脏怕肥胖：

日常生活中，应该养成少吃油腻食物，因为这些食物难以消化，会诱发肝炎的发生，应该避免肥胖的发生，因为难以分解的脂肪在肝内堆积就会变成脂肪肝，严重者会引起肝纤维化，继而发展成为肝硬化，肝癌。