随着生活水平的不断提高，人们越来越关注身体健康，俗话说“病从口入”，口腔健康无疑是人们关注的焦点之一。在现代人看来，呵护口腔健康最简单易行的方法莫过于刷牙，可是即使每天刷牙，一些本该出现在中老年人身上的牙病，越来越多的出现在年轻人身上，这种牙齿未老先衰的症状让不少人担忧。
在现代人看来，刷牙那是一件理所当然的事情，也是一件随心所欲的事情，我们每天都要刷牙，而刷牙的工具都能在商店里信手拈来。那么，对于物资、科技水平远不如今天的古时候，古人们又是如何刷牙的呢？
没有牙刷又如何 古人刷牙有妙招
其实人类祖先早就有刷牙、漱口的习惯，在公元前3000年就已经有清理口腔的工具--牙棒。古希腊和罗马时代人们用动物骨灰做牙粉清理口腔，有些原始部落用木炭、盐水、细砂、树枝来清理牙齿。将一端捣碎，做成刷状，用来清理牙缝及刷牙，这是一种天然牙刷，据科学家分析，这种树枝含氟及皂素，可预防蛀牙，并有止痛作用。
中国人在2000多年前就懂得了保护牙齿的重要性，《史记·仓公传》中就批出引起龋齿的原因是“食而不漱”，《礼记》上也有记载：“鸡初鸣，咸盥嗽”，这说明了，当时我们的先辈们就已经有早晨漱口的好习惯了。敦煌壁画《劳度叉头圣图》中，画有一和尚，蹲在地上，左手持漱口水瓶，用右手中指揩前齿。简单点来说就是，古人再用灵活的手指来刷牙，当然那时候也有人选用柳条来刷牙。
那时候，人们把杨柳枝泡在水里，需要用的时候就把杨柳枝咀嚼咬开，杨柳枝就会支出很多细软的小条，形成了类似于现代牙刷的刷毛，兼备牙刷和牙签的功能，在当时，洁齿用的常用齿木，除了杨柳枝之外，槐枝、桃枝、葛藤等都可以作为清洁牙齿的工具，这也就是古语“晨嚼齿木”的说法。
一直到1498年明朝孝宗皇帝发名了牙刷，是用猪鬃镶嵌在骨头上制成的。牙刷一经问世，久经辗转，传到了欧洲，并在那里广受欢迎。然而，牙刷造价昂贵，只有王公贵族才能消受，一般大众只能一旁羡慕，更有甚者还在延续之前的柳枝刷牙和简单的漱口。
现代社会幸福多 不用动手也能刷牙
之后一直到了19世纪30年代，杜邦公司开始制造合成纤维（尼龙），用尼龙做刷毛的新一代牙刷才开始诞生，牙刷这时候才成了大路货，飞入寻常百姓家，可见我国比欧洲要早600多年就有了类似现代的牙刷。19世纪末期，麻省的福洛伦斯制造公司用改良技术大批生产廉价牙刷，使美国由牙刷进口国变为牙刷制造国和开始参与牙刷产品的国际市场竞争。
而发展到现代我们使用的牙刷，已经经历了2000年的变革，不得感叹祖先聪明的才智，才有了我们现在的幸福生活，如今的牙刷可谓是多种多样，颜色、样式可供选择的也越来越多，成人、儿童都能选择自己专属的牙刷，不过现在通用的牙刷都是由：刷头、刷颈、刷毛和刷柄组成。
随着人们生活水平的提高，现在除了传统手动牙刷外，电动牙刷也是个热销的产品，并非是人们越来越懒，而是对于口腔的护理要求越来越高。电动牙刷的原理是依靠内置电机产生高频率震动，从而达到比手动强度更高的摩擦效果。
电动牙刷的出现可是拯救了一大部分对口腔问题束手无策的用户，但如果你了解到电动牙刷最早出现是为那些手部运动能力有问题的人而设计的，你是否会丢掉刚买的电动牙刷，重新考虑做一个正常人呢？当然这只是玩笑，电动牙刷的出现只是让消费者能更方便的清洁口腔，而手动牙刷掌握方式和规律同样能够做到有效的清洁，并非只有电动牙刷才能呵护你的口腔。
就目前的电动牙刷来说主要是分为两种：旋转式、声波震动式，虽然一直到现在国内的市场都没有完全普及，但是随着人们对口腔护理的重视，这种科学方式的清洁牙齿最终会被大众所认可，这也是时代进步产品更新换代的趋势，就像当初第一柄牙刷出现从质疑到接受一样，电动牙刷最终肯定会被更普遍的应用，而且会有更科技、更时尚的产品不断的充实用户的清洁观念。
牙膏发展历史悠久 现在选择种类繁多
日常的刷牙有了牙刷自然少不了牙膏的存在，中国牙膏工业协会的定义为：牙膏是和牙刷一起用于清洁牙齿，保护口腔卫生，对人体安全的一种日用必需品。对于牙齿健康来说，牙膏虽然是必需品，但并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品。在古代人们是如何使用这种辅助品的呢？
洁齿品的使用可追溯到2000-2500年前，希腊人、罗马人、希伯莱人及佛教徒的早期著作中都有使用洁牙剂的记载，早期的洁齿品主要是白垩土、动物骨粉、浮石甚至铜绿，直到十九世纪还在使用牛骨粉和乌贼骨粉制成牙粉。用食盐刷牙和盐水漱口至今也还存在。
而最早的牙膏是古埃及人发明的，当时叫做亮白牙齿的粉末，这些粉末遇到唾液，就会变成膏状物，能够清洁牙齿，它的成分是：1%盎司的岩盐和鸢尾干花，2%盎司的薄荷和20粒胡椒。现在看来这些成分很简单，而以当时的科技水平这已经是很高端的产品了。
牙膏是在牙粉的基础上改进形成的，早期的牙粉主要用碳酸钙作为摩擦剂、以肥皂为表面活性剂。上世纪四十年代起，由于科技的迅速发展，牙膏工业也得到很大的改进，一方面是新的摩擦剂、保湿剂、增稠剂和表面活性剂的开发和应用，使牙膏产品质量不断升级换代；另一方面，牙膏还从普通的洁齿功能发展为添加药物成为防治牙病的口腔卫生用品，最突出的是加氟牙膏，使龋齿病发病率大大减少。
随着科学技术的不断发展，工艺装备的不断改进和完善，各种类型的牙膏相继问世，产品的质量和档次不断提高，现在牙膏品种已由单一的清洁型牙膏，发展成为品种齐全、功能多样，上百个品牌的多功能型牙膏，满足了不同层次消费水平的需要。
但是你对牙膏的选择是不是还在专注于什么品牌，而不看成分呢。其实在日常生活中，我们可以通过分辨牙膏底部的彩色线来选购牙膏。绿色：纯天然成份；蓝色：天然+药物成份；红色：天然+化学成份；黑色：纯化学成份，笔者建议尽量选择绿色或蓝色线的牙膏，因为这关系这我们及家人的健康。
很多的小伙伴对于牙膏的概念是不是还停留在薄荷味、咸味、茶香味等最为普通的味道，其实牙膏发展到今天，已经在清洁的基础上增加了更多的人性化东西，例如巧克力味、水果味、甜味等等很多的味道，满足不同口味的用户所需，但是不管是什么口味，成分中都是以摩擦剂为主，所以口味的不同，对牙齿的清洁是没有副作用的。
一个小小的木头 2000多年的历史
在谈及到刷牙史上的变革，除了牙刷和牙膏外，不得不提还有牙签，这个小小的木制品是很多人餐桌上必不可少的工具，别看不起它，至今为止牙签的发展也具有2000年的历史，对于中国人来说，这是一种重要的口腔卫生工具，也是很多人饭后必不可少的清洁口腔环节。
牙签在古代称为“嚼杨木”，就是饭后用牙签剔牙的意思，最早的牙齿雏形源自印度，是一种即用即弃的物品，有人认为它可能与佛祖释迦牟尼给弟子们传授卫生有关。是释迦牟尼教导弟子们消除口臭的方法，早在二千年前，印度人已经懂得用树枝或木片，来清洁口腔。后来，印度人这种用树枝来消除口臭的秘方，随着到访的佛教僧人传入了中国。
在1872年美国发明了第一台牙签制造机，并大批量的生产，在当时的情况可是火热的产品，年产量达到五百亿根，而美国的牙签生产地缅因州自称为世界牙签制造之王，牙签也成为了美国人食道噎塞的主要物品之一。
直到现代的生活，牙签也是很多人常常使用的洁牙用品，但是由于环保意识的提升，很多的牙签制造商渐渐的不再使用木头来制作牙签，而是使用一些可食用或可分解的材料来制作，中国有些牙签是用竹子做的，过去中国的皇室所使用的牙签有些甚至是用象牙制作的，这也是现代很多的收藏家比较喜欢的藏品。
虽然只是小小的一个木头，但是牙签也在不断的进化着，从开始的木制品到现在的可食用品，更加的环保和科学，也减少了环境的污染，现在诞生的淀粉牙签，具有质地坚硬、不分叉、不易折断的特性，还具有用完可溶于水作为食物，不仅不破坏树木，而且对环境无污染，且对牙龈具有保健作用的优点。
写在最后：
相对于古代的刷牙，现代社会的我们可以说是非常的幸福，各种洁牙的工具在各大商场可以随意买到，也更科学的呵护了口腔的健康，然而科技时代的我们仍然有很多的牙齿疾病，每天都在刷牙，但最后仍然被疾病困扰。笔者认为不是用户不注重口腔的呵护，而是在选择上出现的偏差，那日常的生活中一些洁牙工具我们该如何选择呢？
手动牙刷：自从电动牙刷出现，一些抨击手动牙刷的消息就不断的刷洗人们的眼球，其实手动牙刷并不是 不能有效的清洁口腔，而是对于使用的方式要求比较严格而已，掌握一定的规律、时间，手动牙刷同样可以解决口腔难题。但是在购买牙刷的时候一定要注意刷毛的选择，软硬刷毛并不是有一个高低之分，只是适合不适合而已。牙齿敏感的用户尽量使用软毛牙刷，而牙齿健康良好的用户可使用中硬度的刷毛，可以有效清洁牙石、牙菌斑等。
牙膏：目前牙膏种类的繁多，让很多的消费者无从下手，但尽量选择绿色纯天然成份，不仅呵护了牙齿，也对身体健康有一定的呵护，当然各种口味的选择可以根据个人喜好，但尽量选择大品牌，并不是满足虚荣心，而是大品牌质量、成分等比较有保障。同时笔者提醒，不要长期使用一种牙膏，定期更换，早晚尽量使用不同品牌的牙膏。
电动牙刷：电动牙刷在清洁能力、保护牙龈、使用便捷性等方面有着非常大的优势，但是在选择上也是有一定技巧的。当然最重要的还是价格，一般来说售价在300左右的牙刷，对于普通入门级的用户来说，已经可以有一个很不错的体验了，当然对于追求高端品质的现代生活，上千元的电动牙刷也是个不错的选择。
震动频率的大小对牙齿的清洁效果和效率是有一定影响的，市场上售卖的电动牙刷，基本都给入门级牙刷配备了最基础的震动频率，而从中端牙刷开始就有了质的飞跃，至于千元级别的牙刷，还是依然维持了与中端牙刷相同的震动频率。所以对于选购牙刷来说，第一次使用电动牙刷的用户，可以考虑入门级的电动牙刷，如果只是注重刷牙的效果，那中端的电动牙刷足以满足你。
不同价格的牙刷，功能也是不一样的，但是用户需要明白哪些功能是实用的，哪些功能只是噱头。例如智能计时，潜移默化下帮助使用者养成良好刷牙习惯，这样的功能还是有必要选择的。但是一些手机连接、存储数据等功能，虽然对于日常的刷牙也是非常有帮助的，但是考虑到价格的因素，并非是必不可少的功能。
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