艾灸

可乐的易拉罐底下下戳几个洞，然后把艾草点燃了从上面开口扔进去，罐底贴着皮肤游走，就行啦

效果差很多，方法也会造成效果不一样。 最好是垂悬灸，次者艾灸盒，实在不行就艾灸罐
amzon 搜moxa
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中国艾灸教母－－单阿姨的博客
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一般的保健穴位是中脘，神阙，关元，足三里，三阴交。

比如红色包装的李时珍蕲艾，

穴位的灸法，如果想要针对性，就买本针灸书，说得更详细。
如果普通人灸灸，那就是哪儿痛灸哪儿。尤其是受寒的地方。
再一个，就是灸肚脐眼，最保险。新手都这么试。

顺提一句，这玩意改善睡眠质量。。。

灸肚脐眼就是exactly放在肚脐眼上方还是其他的穴位？

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11
Happy_2004 发表于 10/10/2014 2:13:13 PM

就是belly button,说高级点，叫神阙穴。