俗语在中国古代有着非常高的地位，在当时人们的受教育程度普遍较低，而老祖宗们为了能够将生活中的很多经验习俗传递给更多的人，就渐渐地出现了俗语。
相比于一些成语，也许俗语不够华丽，但是俗语往往更加简明扼要，其背后蕴藏的哲理也是非常值得我们思考的。
今天要为大家分享的这则俗语叫做'老不泄残精，少不食壮火'，这则俗语算的上是老祖宗们的忠告了，在那个年代年轻人们无不奉行这一准则。那么这则俗语究竟是什么意思呢？
其实老古人的金玉良言并不难理解，首先“老不泄残精”的意思是人随着年龄的增大，各方面身体素质都会大大降低，要注意懂得保养身体。不论是工作还是日常生活都应该量力而行，不要一味的逞强，否则只会让自己受到不可逆的伤害。
在当时人们认为“精气”是人最重要的一部分，如果一个人没有“精气”，那么和行尸走肉不会有多大的区别。
而这句俗语中的“残精”，如果具体所指就是人的精子。换言之，这句俗语就是提醒所有的男子平日里应该控制自己的欲望，特别是在中老年的时候身体的已经大不如前了，如果不进行克制，那么很容易命不久矣。
像历史上非常有名的汉成帝刘骜，就是因为长时间放纵自己，结果草草的结束了自己风流的一生，成为了后世的笑柄。
如果是深层含义的话，就是指人上了年纪就应该少操点心，本来精气神就不足了，就不要再劳心费力了。
至于'少不食壮火'中的'壮火'，则是中医学中的一个词汇。
古人认为“壮火”是一种不健康的饮食，具体来说就是那种会使人亢奋的病理之火，说白了就是那些大补之物，比如人参鹿茸之类的。
因为年轻人本来就身体好火力壮，如果再吃这种大补之物反而适得其反。“物极必反，月盈则缺”，其实生活中我们应该也见过，吃点这种补品很容易流鼻血……
诸如此类的俗语在民间还有很多，其中大部分都是我们的祖先根据自己的生活经验所总结出来的，所以不论是可信度还是实用性都是比较值得思考的。
古人之所以非常重视养生，是因为在农耕社会一个人的健康是最为重要的。
唯有强健的体魄才能保证自己不断的劳作，更重要的是在那个年代人们的医疗技术非常落后，很多在今天不起眼的小病都有可能直接威胁到人的生命，所以保持一个健康的身体无疑是最好的选择。
对于老祖先流传下来的这些宝贵财富我们应该认真研究，并足够重视，但在这过程中我们也需要保持理性。
毕竟很多俗语所传递的思想和内容存在着一定的局限性，并不是所有的俗语都适用于今天这个世界，保持鉴别能力对于我们来说也是同样重要的！
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