所属经络：任脉上穴，人体至关重要的大穴之一。
位置与取穴：这个取穴无争议，肚脐正中是也。神阙之下，有大网膜，小肠等，胎儿时是连接母体摄取营养的地方；降生之后算是真正的后天基础，吸收水谷精微以奉生身。
功用：神阙的第一大作用就是强壮，补虚；所以对促进胃肠的消化吸收，促进肝脏的门静脉回流以濡养肝阴，藏血生血都起到关键性的作用；下能治脱止泻，上能和阴化阳，增强身体的元气动力。前神阙后命门相互对应，在拙文《内观训练专辑之一：关于“胎息”》中介绍过它在养生保健修持方面的重要性，以及如何运用的问题，可以参照阅读。
操作：此穴宜灸不宜针；肚脐周围可以下针，正肚脐以隔姜灸，药物外敷，吸收效果最好；记得小时候大人不让抠肚脐眼，说是怕进风，这是有道理的；神阙，有封藏之意，元气宜藏不宜泄；你看慢慢长大之后肚脐眼外突的身体基本上不怎么好；这地方怕受凉，为什么过去的小孩用“肚兜”，必定有他的道理在其中，而现在年轻人动不动就穿着露脐装，那是不懂得它的厉害，无知者无畏；若要长生，要善养阳气，寒能伤阳；看看现在很多亚健康状态，不孕不育等等，有多少不是因为饮食和生活习惯造成的？听人一劝，免后顾之忧，宜之谨之。
肚脐的按摩法，宜周围转圈揉，或用掌心劳宫穴贴住肚脐眼，掌揉或震颤，一般常见的肚子痛，不论是受寒、吃坏肚子或是肠道湿热，胀气等，揉一揉加强运化，有时候排排气就好了，胜过胡乱咧咧的吃药，真正的“绿色疗法”，自然替代医学疗法。
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