指导专家
中南大学湘雅医院心内科 余国龙 教授
75岁的陈奶奶每天买菜、做家务，一直是家里勤劳的“不倒翁”。可最近一年，她明显觉得力不从心了，爬楼喘气、腰背痛、膝盖痛……
辗转多家医院，看了多个专科，从脊柱外科到风湿科到心血管内科，做了彩超、腰椎核磁共振、心脏冠脉造影等检查，除了骨质疏松以外，没有需要医疗手段进行治疗的疾病，陈奶奶只是老了！
在这里，小编告诉您：
不少老年患者不是病了，而是老了。
人体衰老是自然现象，不必过于担心，
更不必过度医疗。
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人的衰老体现在两方面
有些老年人一旦有不适症状，就觉得自己患上什么大病了，立即去医院检查治疗，担心病情进一步发展加重。其实有很多老年人身体的不适症状，并不是疾病所引起，而是人体衰老的自然现象，不必过于担心，更不必过度医疗。
那么，衰老是什么？
衰老是随着年龄增加，人体器官组织结构与生理功能逐渐出现的退行性变化。
组织结构退行性变化：主要表现在器官和组织的功能细胞数量减少，器官和组织萎缩、重量减轻，如心肌纤维逐渐萎缩、血管弹性纤维减少、肺泡面积减少、骨髂肌萎缩和骨骼中有机成份减少等；同时器官和组织体形和外形变化，如头发变白、皮肤皱纹、老年斑、牙齿松动脱落、耳聋、眼花、驼背，身高逐渐缩短等。
生理功能退行性减退：包括心脏舒张功能减退，心脏每搏量下降，动脉弹性降低；肺容量、肺活量减退，肺代偿能力降低；口腔分泌液少、胃肠消化、吸收和蠕动功能减弱；劳动力、运动耐力下降、骨脆性增加；记忆力下降、失眠、动作迟缓，视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤感觉能力减退等。
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这些情况是正常衰老，
不需要当成疾病进行医疗干预
渐进性乏力、运动耐力下降：
骨骼和骨骼肌在25岁时就开始出现退化，30岁以后骨骼肌以每年1%-5%的速度流失，70岁以上老年人骨骼肌大约只有原先的50%-70%。随着年龄增长，全身肌腱、韧带萎缩且僵硬，肌肉逐渐变得松弛无力。老年人常常有运动耐力下降，上楼梯感到越来越费劲，这些症状除与骨骼和骨骼肌老化相关外，还与心肺功能退化相关。
口干、口苦、餐后腹胀、便秘：
随着年龄增长，消化系统功能会开始衰退，唾液腺腺泡萎缩和腺导管上皮细胞变性，腺泡组织亦随着年龄增大趋于纤维化，唾液分泌量及其活性成分浓度随年龄增长而降低，口腔清洁功能退化；胃肠消化酶分泌减少、肠胃蠕动速度变慢，胃肠排空延迟，会诱发餐后腹胀、便秘现象。
失眠或睡眠时间短：
褪黑素是脑松果体分泌的激素之一，分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。夜间褪黑素水平的高低直接影响睡眠的质量。随着年龄的增长，松果体萎缩直至钙化，造成生物钟的节律性减弱或消失，35岁以后褪黑素分泌明显下降，平均每10年降低10%~15%，导致老年人睡眠紊乱。
记忆力减退：
随着衰老，脑血管会逐渐退化，脑组织供血供氧减低，脑组织也会萎缩，神经细胞数量与功能活性下降，所以到了一定年纪之后，就会发现自己的记忆力大不如从前，记忆力下降是正常的情况。有一些老人就会怀疑自己是不是患上了老年痴呆，其实并不是这样的。
骨质增生、骨质疏松：
两者都是引起很多老年人出现骨骼、肌肉疼痛的常见原因，老年人常常四肢关节酸痛、腰背部酸软。老年人骨质流失，骨密度也会下降，继而引起骨质疏松。骨髂肌渐进性退化，肌腱、韧带萎缩，关节支撑力、保护力下降，关节面刺激增加导致构成关节的骨髂骨质增生。
皮肤经常出现淤斑：
尤其老年女性常见，皮肤常出现淤斑，而且淤斑消退速度比以前慢。这是由于衰老的人毛细血管脆弱，轻轻的磕碰也会导致皮下毛细血管破裂出血。
老花眼：
主要表现为看不清近距离的物体，而且会随着年龄增长而逐年加重，其实老花眼是一种正常的生理现象，不必惊慌。因为人到了一定的年纪，眼睛的晶状体会开始硬化，伸缩性下降，看不清楚近处的物体。
心脏早搏：
是最常见的心律失常，大多数患者并没有其他不适症状，或者仅仅出现心悸不适的症状。一般在精神过度紧张、吸烟、喝酒、喝浓茶以及过度疲劳时都容易出现早博的情况，绝大多数都和器质性心脏病没有关系。心脏早搏尤其是室性早搏更加常见，室性早搏的发病率会随年龄的增长而增加，24小时的动态心电图检查，老年人室性早搏的发现率高达40%～75%。
前列腺肥大：
随着年纪的增长，发病率会逐渐增高。前列腺肥大会导致患者尿频、尿急、夜尿增多、排尿延迟或费力，严重时可能会出现排尿困难。大多数老年男性都会有其中一个症状，只要没有影响到正常的排尿，就没有必要过多地关注。
上述情况大多是衰老所致，如果短时间内症状程度加重或症状严重妨碍了正常生活，还是要去医院及时检查诊治，根据医生的建议，接受必要的检查和相应的治疗。
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老人把这4点设为健康目标
衰老是所有人都不可避免的自然规律，人是无法阻止衰老的，每个老年人都要放平心态，适应自己增龄过程中的生理变化，接受衰老带给的体力、精力、容貌、记忆理解力等逐渐演变与退化过程。老了，就把这4点设为自己的健康目标：
1. 没大病：
每年定期体检，有小病，没大病，且病情稳定，就是目标。
2. 心态好：
世界首富马斯克在一次接受采访时说，他能够通过一种技术手段延长人的寿命，但他并不愿意那样做。因为如果真的以这样的技术让人长寿，最先能享有这项技术的一定是那些有钱人。他们如果延长了寿命，对其他人就是一种不公平，这也势必会打破人类的生态平衡。人类是大自然的产物，都应遵循生老病死，新旧更替的自然规律。
3. 习惯好：
有的老人一方面舍得花钱买大量保健品，另一方面又吃剩饭剩菜，对很多不健康的生活习惯较固执。
4. 生活乐趣多：
文章来源：中南大学湘雅医院心血管内科
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