拉屎，可谓是我们的日常之一，不过就这普通的一件事，很多人都有不少的疑惑：
都冲了好几次，便便还是顽强地粘在马桶上，难道是湿气重？
蹲了很久，却总有拉不干净的感觉，正常吗？
刚开始排便，觉得便便很硬难拉，一旦拉出这段，后面又“一泻千里”，是怎么回事？
本篇，就跟随小薇一同了解“关于拉屎的5个真相”~
1、为什么你拉的屎特别臭？
难道这是一种另类“天赋”技能？并不是哦~
拉的屎太臭通常跟疾病，或者所谓“天赋”没啥关系，前一天吃下肚的食物，才是罪魁祸首。
便便的气味，跟食物是有很大关系的：
如果吃多了高蛋白质的食物，如鱼肉蛋奶；
或是本身气味浓烈的食物，如韭菜、洋葱、榴莲等。
这些食物经过肠道细菌发酵后，化身而成的便便，就会自带一股“人畜退避”的浓烈臭味。
若是不想拉出这坨“天选之屎”，通过适当增加蔬菜、杂粮的摄入，以及少吃点肉，就能让便便的气味好闻些，共创和谐的如厕环境~
2、大便粘马桶是怎么了？
是湿气重吗？
莫慌，这跟湿气没关系。
便便之所以会顽强粘在马桶上，主要是因为便便里的液体太多了！而这，就跟你吃的东西有关系了：
某些“粘”性的果蔬吃多了，如山药、秋葵、银耳，这些食物会把肠道的水分吸附过来，和自己混合成粘粘的便便；
肉吃多了，身体摄入过多的蛋白质，消化不了，过剩的蛋白质也会吸附水分让大便变粘稠。
总之，大便粘马桶主要跟饮食有关系，而想要避免这种尴尬，除了注意饮食外，小薇还有一个方法：下次便便前，往马桶丢几张厕纸，不仅能压水花，还能避免便便粘马桶~
3、啥也拉不出来了
但老觉得没拉干净？
坐在马桶上，不管怎么努力都没有便便排出，肚子里也没有“存货”了，但就是觉得没拉干净。
这种情况，可能只是因为——你真的蹲太久了！
正常情况下，只有当肠道内积攒了足够的便便之后，才会刺激直肠的牵拉感受器，向大脑发出“我要排便”的信号。
但是，如果你上厕所太久，也会刺激直肠，给大脑传输错误的“便意”信号。
所以，蹲的越久，就越会有一种便便拉不干净的错觉……
只是，值得注意的是
如果经常有「此便绵绵无绝期」的感觉，要小心是肠道肿瘤、痔疮、肠炎等疾病的影响，小薇建议要尽快到消化内科或肛肠外科就诊~
4、便便前硬后软，
是便秘了吗？
偶尔一两次出现，无需在意。
刚开始排便的时候，觉得便便很硬难拉，一旦拉出这段，后面又“一泻千里”，会出现这种感觉，大多数是因为受食物影响导致的，比如说：
第一天吃了富含膳食纤维的食物，当天没有排便，质地较硬的便便就留在肠道中；
第二天吃了大量富含蛋白质、脂肪的食物，后面形成的便便就是乳糜状的。
如果此时排便，先出来的就是第一天比较硬的便便，然后才是第二天乳糜状的便便，所以会出现“前硬后软”的感觉。
只是，值得注意的是
便便前硬后软，偶尔出现一两次，通常只是饮食导致的，不用太过担心。但是，若是经常3天以上才排一次便，几乎每次都有这种感觉，就要考虑是不是便秘了。
5、拉的便便突然变细，
是怎么了？
这种情况，通常是疾病的预警！
如果以前排便性状正常，但是最近一段时间，排便的时候很费力，就像“挤牙膏”一样，拉出的便便还变细了，多数情况下是由于肛门或直肠肿物压迫，导致的排便不畅。
有这种情况一定要重视，可能是肠癌的表现，最好立即前往正规医院进行检查，明确原因或肿物的性质。
总而言之，当便便突然出现某种改变时，先别自己吓自己，大部分情况下都是饮食的因素。
因此，遇到异常的便便时，请各位小伙伴先回顾下：昨天是不是吃了特别的食物了？在排除了饮食因素后，若异常状况持续一周以上，那就要小心，不要犹豫，赶紧看医生。
便便虽然恶心，但掌握必要的「屎学」
还是有利于我们的身体健康
所以，今天的内容，你们学会了吗？
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