“囤肉”不是坏事,但肉类即使放入冰箱,也是有保质期的!囤久了的肉,质量、味道都会变差,如果存放的时间更长,很可能就会变成“僵尸肉”。
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01
长期吃冷冻肉对身体的危害
《生命时报》曾做过一次实地调查,发现我国家庭存放肉超过半年的比例达到了42.2%,其中存放>4~5年的比例为5.5%。
长期摄入冷冻肉,可能会给健康带来这些危害:
加速衰老:冷冻室无法阻止脂肪和蛋白质的氧化过程,只要放置多一天,肉质变差一点。久冻肉不仅风味变差,氧化产物增多,人食用后也会加速衰老的氧化速度。
胃肠疾病:据临床统计,炎症性肠病患者中,约30%的患者习惯吃冰箱里存放时间长的食物。
增加患病几率:过期的冷冻肉中也会滋生病毒、细菌等微生物,而高温烹煮只能杀死微生物,无法消灭其有毒代谢产物,人食用后对身体有害。
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02
冰箱里的肉冻多久就不能吃了?
红肉类如猪肉、牛肉等,冷冻能保存的时间约为10到12个月,而且牛肉会比猪肉和羊肉的保存时间更长一些,瘦肉又会比肥肉的保存时间长一些。
禽肉类如鸡肉、鸭肉等,冷冻保存时间稍短一些,为8到10个月,海鲜和河鲜类如鱼、虾、贝类等,冷冻保质期会更短,一般为半年,但最好能在4个月内食用,超过这个时间,就容易变成大家所说的”僵尸肉“了。
理想状态下,冷冻肉应在零下25℃以下快速冷冻。
以下为各类冷冻肉保质期一览表:
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03
合理冻肉需要注意的3个事项
保鲜袋按量分装
冰冻肉类之前,可以将肉类分成小袋,根据实际需要,分成一次食用的量。注意,不同的肉类要分开存放,建议用保鲜袋、保鲜膜包装仔细,避免让水分流失影响食物的口感。
存肉时建议贴个标签
储存冻肉的时候最好贴个标签,让自己可以明确知道肉的保质期和购买日期,先存放的要先吃完。如若放置时间过久的话,也要及时丢弃。
不要解冻后又冷冻
解冻肉类时最好先在冷藏室放一夜,自然冷藏进行化冻,这样做可以减少风味和肉汁的流失,同时也能减少细菌的滋生。注意,在化冻之后要及时烹饪食用,不要再次进行冷冻。
其实保质期内的冷冻肉并没有传说中的那么恐怖,它能吃、安全且有营养,但切记解冻后记得及时烹饪,勿解冻后反复冷冻。
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