都说药食同源
很多厨房里的常见食物
用对了也是一味“好药”
这些药茶简单实用
还能降“四高”!
康康整理了11款药茶
一起来看看吧!
药茶良方降“四高”
◎ 降血糖
糖尿病患者不宜饮用多糖的果饮和酒精类饮料,饮茶养生是最好的解渴方法。
✫ 枸杞菊花茶
材料:菊花15克、枸杞子10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克
做法:上述材料放入锅中,加1000毫升水,煮15分钟后取汁;再加500毫升水,煮10分钟后取汁,两种汁混合饮用。
功效:缓解头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状。适合糖尿病引起的高血压、高脂血症。
✫ 玉米须茶
材料:15克鲜玉米须,3克绿茶。
做法:将玉米须洗净,放入大杯中,加入绿茶,冲入沸水冲泡,盖上杯盖闷10~15分钟,代茶饮用即可。
功效:利尿消肿,改善糖尿病、高血压等不适症状。
✫ 苦瓜茶
材料:10~20克干苦瓜片,4克绿茶
做法:将上述材料混合,加入沸水冲泡,盖上杯盖焖30分钟,代茶饮用即可。
功效:苦瓜有明显降糖作用。此外,还富含营养成分,还有减肥功效。
注意:苦瓜茶适合轻型糖尿病患者饮用。
✫ 薄荷绿茶
材料:干薄荷叶5克,绿茶3克。
做法:将上述材料洗净放入沸水同泡5分钟后饮用
功效:降低血脂、血压,还有减肥功效。
◎ 降血压
✫ 决明子茶
材料:决明子15~20克。
做法:将上述材料洗净放入沸水同泡5分钟后饮用
功效:缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状。
✫ 莲子心茶
材料:莲子心12克
做法:开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮1次
功效:降低血压、清热安神
✫ 葛根茶
材料:葛根片30克
做法:加水煮沸后当茶饮用
功效:缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。
◎ 降血脂
✫ 三花茶
材料:茶叶3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞子1克。
做法:加水煮沸后当茶饮用
功效:疏肝解郁、辅助降脂降压
✫ 山楂荷叶枸杞茶
材料:山楂30克、荷叶12克、枸杞子20克
做法:用开水冲泡30分钟后即可饮用
功效:辅助降脂,适宜高血脂症、动脉硬化患者
✫ 山楂菊花茶
材料:山楂30克、怀菊20克、茶叶10克
做法:用开水冲泡30分钟后即可饮用
功效:辅助降血脂
◎ 降尿酸
✫ 丝瓜茶汤
材料:丝瓜一条,绿茶5克,葱、盐适量
做法:将丝瓜去皮、切成薄片,连同葱、盐放入锅中,煮软后加入绿茶,浸泡入味即可。
功效:抗炎、镇痛、利尿,提神清心、清热解暑。
注意:每个人自身的疾病情况不一样,一定要在医生指导下选择饮用中药茶方。
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