如今天气慢慢热起来了，爱干净的人几乎每天都会洗澡，认为这样可以让身体更加干净清爽，晚上睡眠质量也会比较好。
但很多人并不知道的是，洗澡也是有讲究的，有些澡是不能够随便洗的。
老话说：“人洗三澡，命比纸薄”。那么这句话是否有一定道理呢？
其实，这句话也是有由来的，如果洗澡不当，不仅会影响身体健康，严重的情况下甚至会出现生命危险，所以大家一定要多加注意。
那么具体是指哪“三澡”呢？下面就和大家详细地说一说，希望对大家有所帮助。
01
饥饿状态下不要洗澡
现如今大家工作生活都是非常忙碌的，一天下来，人就会感觉很疲惫。
所以不少人一回到家，就想舒舒服服洗个澡。
一般来说，大部分人下班时间是下午五六点左右，这时候洗个澡还是可以的。
但不少人因为工作繁忙，经常饿着肚子加班，等回到家，就已经晚上七八点了。
如果在这种饥饿状态去洗澡，还是比较危险的一种行为，因为身体很可能会有低血糖的情况。
如果一个人在家洗澡，封闭的环境下，很可能会出现头晕甚至昏倒的情况，就容易发生意外，这是比较危险的。
洗澡时间尽量控制在15分钟，洗澡时间太长不利于皮肤的保养，还有可能导致皮肤干燥脱皮等不适感。
02
剧烈运动后不要马上洗澡
人在剧烈运动以后，身体会经由汗液带走大量的热量，这时候心率加快，血液流动也加快。
如果在这种情况下立马洗热水澡，热水刺激下，血液流动加速，就会出现血管扩张，大脑供血不足，容易引起晕厥的现象。
而如果洗冷水澡，就会导致血管收缩，不利于血液循环。
所以，建议大家在剧烈运动后，适当休息半个小时，等到呼吸平缓，心跳也平复之后，再考虑洗澡的问题。
03
酒后不宜马上洗澡
如今不论是年轻人抑或是中年人，聚会聚餐都是比较多的，这时候就免不了要喝酒，特别是夏天的晚上。
人们就喜欢约上三两好友，去吃吃夜宵，喝点小酒，不知不觉就容易喝多了，等回到家的时候，可能已经是深夜了。
不少人会选择到家后立马洗澡，让自己稍微清醒一下。
其实，这样的做法是不对的，因为酒精进入人体后，会影响肝功能活动。
同时也会导致血糖波动，人很容易出现头晕眼花的情况，如果在这种不太清醒的状态去洗澡，还是比较危险的。
总之，洗澡虽然是一件非常平常的事情，但也有不少讲究，为了我们的身体健康，还是多加注意为好。
洗澡的时候，水温不要过冷或者过热，建议大家使用温水洗澡。
可以使用一些沐浴露或者香皂清洁身体，特别是老年人，注意自身卫生，可以更好地避免出现老人味。
如今天气越来越热了，春天过后就是夏天，不少人会选择去河里游泳，认为这些流动的水更加干净。
但需要提醒大家的是，每年都会发生溺水的情况，大家还是要注意安全。
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