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选一件合适的内衣真的很难，穿着不合适的bra就像和不合适的人谈恋爱，就连情侣间甜蜜的约会活动都是折磨。
每一个女生都应该有一件适合自己的绝世好bra。选择一款适合自己的内衣，只需遵守一个原则：先了解你的胸，再了解你的文胸。
再次强调，这篇依然不是广告。
了解自己的胸型
关于胸型及名称有不同说法，姑且放一张图，说法未必准确，但大概领会即可。
下垂型只是一种说法，不代表胸部真的下垂，不用紧张 / 作者提供
不同胸型适合的文胸钢圈的大小、罩杯的形状、深浅和厚薄也不同。
以圆盘型为例
拥有圆盘型胸部的女生，通常底盘也会偏大。
如果把整个乳房看成一个圆形，圆盘型的胸圆的半径会更大，这就决定了选择文胸时，应该挑钢圈偏大的款式，否则就会女生胸部上发现钢圈压过的痕迹。
在专柜买内衣时经常能发现相同尺码的文胸，钢圈相差很大。圆盘型是隆起不高的一种胸型，罩杯深看起来隆起高，可以制造大胸的假象，但实际上和圆盘型的胸部并不贴合。不宜选择罩杯偏深的款式。
以水滴型为例
水滴型胸部垂坠感较强，下半球比上半球大，选择罩杯时要给下半球留出足够的空间，上薄下厚的款式就不适合。
上薄下厚款的内衣强行把下半球的肉挤到上半球去，虽然能挤出“鸿沟”，但长期如此容易导致局部血液不循环及乳腺增生。
不同薄厚款式内衣对胸部的挤压情况 / 作者提供 除了需要了解胸型，还要了解自己的胸腔。 了解自己的胸腔 诶？我只是要买件内衣啊，并不想做心脏手术。 其实，了解胸腔是指了解自己的胸腔是否存在前凸的问题。 前颈窝点（图中数字 5 FNP）到胸部以上的部位较突出，就是胸腔前凸 胸腔前凸带来的一个最直接的问题是：穿不了高鸡心的文胸。 如果穿戴高鸡心文胸时，觉得很戳，不是因为太瘦或脂肪太薄，很可能是因为胸腔前凸，应选择鸡心低的文胸。 正确测量胸围 上胸围要测3个数据，因为女性的胸并不是剖开的半个球体直扣在身上，浑圆坚挺地矗立在那里，而是由于重力作用微微向下垂的状态。 1. 裸胸； 2. 直立测量下胸围； 3. 直立、前倾45°、前倾90°分别测量上胸围； 4. 放松状态让软尺贴合皮肤，经过胸部最高点； 图片来源：作者提供 所以一般来说，直立时上胸围测量值最小，前倾90°时数值最大，45°时则介于两者之间，也更接近穿上文胸承托之后的数值。 有的女生直立时测量的上下围差10cm，但她穿的并不是A罩杯，而是D罩杯。 胸越大、越软，就越不容易抵抗地球引力，直立时测量的数据很可能不准确。 了解内衣尺码。 男生也许都知道依据胸部的大小，可以分为ABCDEF杯，却不知道还有70B、75C的说法。 前面的数字对应的是女生的下胸围，后面的字母对应的则是罩杯。 一般来说，底围是5cm增大一码，上围是2.5cm增大一个罩杯。上下胸围差，就是对应的应该选择的罩杯： 图片来源：作者提供 当上下围差小于10cm时，可能需要穿AA杯、或挑选罩杯偏小的款。 当下胸围和围差数值介于两个尺码中间时，那就两个尺码都要试穿，不同品牌、不同款式的内衣，大小都会有出入。 了解文胸 底围 合适的底围既不太紧勒肉，也不会太松导致内衣乱窜，可以容下两根手指即可。 图左，很明显底围太紧 钢圈 合适的钢圈刚好贴合胸部下缘，太小会挤压胸部，太大起不到承托作用，太长则会戳到腋下。 图左侧为错误示范，钢圈的不合适会导致罩杯的大小不合适 肩带 肩带太紧会压迫肩膀和胸部，太松则起不到作用，能容纳一根手指即可。 图左，肩带调节过短。底围能拉高到这个位置，说明底围偏松 鸡心 合适的鸡心应该紧贴身体，既不会空杯，也不会戳得胸骨疼。胸腔前凸或太瘦的女生一般不适合高鸡心，胸部特别大的往往也不适合太低鸡心或连鸡心款式的内衣，承托力可能不够。 图左，鸡心没有贴合身体而是戳在胸部上 耳位 窄肩、溜肩的妹子们，不应选耳位靠外的文胸。同时，钢圈太大也会导致耳位偏外。 图右模特穿着文胸明显比图左文胸肩带靠外，更接近手臂位置 侧比 文胸的侧比有高有低，一般来说，低侧比更舒服，高侧比更有聚拢效果，这就是为什么在某宝，大量号称“聚拢”的文胸都长得像小背心一样的原因。 但侧比过高容易戳腋下，品牌款式不同，同等高度侧比的文胸穿戴舒适度也会相差很远。 罩杯 即使是同样尺码的两件内衣，罩杯深度、形状也不一定相同，有的文胸罩杯比较圆，有的则比较尖。 有些罩杯的杯口比较敞开，有些则会内收。这就是为什么同样尺码的文胸，有时候会出现挤压胸部的原因。排除罩杯过小，很可能就是因为内衣本身设计就是杯口内收。 所以，上半球肉多的胸型就不适合选择杯口内收的款式。 罩杯的杯峰点 合适的内衣上身后，胸点的位置就应该在文胸的杯峰点。 顾名思义，就是罩杯最高的点。如果罩杯形状和胸型不契合。胸点在罩杯边缘呼之欲出，往往是罩杯过小。 左图胸点位置与右图文胸车缝交接处重合 如何优雅地穿戴内衣 挑选内衣时做了那么多的准备工作，不会穿内衣，一切都白搭。 当当当当~~一张图告诉你如何优雅地穿内衣！ 图片来源：作者提供
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