在现代社会，人与人之间的联系日益紧密。几乎会全天候和外界接触，产生 “互动”，而我们很难拒绝这种互动。那么，如何做到避免过分 “沉迷工作”，同时实现目标呢？一起来听听诺贝尔奖得主们的观点。
要获得诺贝尔奖, 大概需要把大量时间集中在一件关键事项上，就是 “研究”。但其实，诺贝尔经济学奖获得者除了研究工作之外，还时常需要花费时间来旅行、教学和演讲，尽管如此，他们依然得心应手，很少有睡眠不足的情况。
到底是如何做到平衡工作和生活，使之维持在一个健康状态呢？为了探寻这些 “秘诀”，我们和一些诺贝尔奖获得者进行对话，他们向我们提供了通往 “更多成功和更少担忧” 之路的 “诺贝尔指南”。
第一步：对正在走的路充满热情
大多数人会花费一天的绝大部分时间在工作上。事实上，根据世界卫生组织统计，1/3的成年生活是在工作中度过的。研究表明，将工作和生活维持在健康状态最重要的一个方面，就是感到被需要、被欣赏并且有能力为一些有价值的事情做出贡献。诺贝尔奖获得者丹尼尔·麦克法登（Daniel McFadden）强调，这并不是为成功付出代价，而是通过选择我们所热爱的东西使得成功变成可能。
丹尼尔·麦克法登
(Daniel McFadden)
2000年诺贝尔经济学奖获得者
美国经济学家
麦克法登说道，“我不纯粹把工作视为通往成功的道路。我之所以 “工作” 是因为我不得不这么做，有一些尚未解决的问题，我需要处理好它们。如果你知道每周一办公桌上有一些你喜欢做的事情正在等待着你，那么你将在每个周一都感觉良好。”
第二步：接受你有时候需要休息
罗伯特·恩格尔
(Robert Engle)
2003年诺贝尔经济学奖获得者
美国经济学家
“创造力是作为一名学者最大的回报之一。我觉得有时候当你不是长期都要把所有的时间去完成工作, 你可能反而会发挥得更好。因为家人期望得到你的关注, 而他们事实上理应获得与你工作同等的关注度。” 已经是两个孩子父亲的经济学家罗伯特·恩格尔（Robert Engle）说道。
恩格尔承认，将工作和生活维持在健康状态是困难的，尤其是对于那些工作非常努力的人来说。“我认为你只需要认定，这不是因为你想放弃而做出的妥协。” 在这一点上，他是一个非常好的榜样，他的心理学家妻子玛丽安娜说道，“养儿育女对我们来说是生活中最美好的一部分。他一直在工作，但我们的孩子并没有感受到父亲只是沉迷工作。”
第三步：要求更多灵活性
约瑟夫·斯蒂格利茨
(Joseph Stiglitz)
2001年诺贝尔经济学奖获得者
美国经济学家
当九年级的约瑟夫·斯蒂格利茨（Joseph Stiglitz）不得不写一篇关于他 “梦想的工作” 的文章时，他就知道他想成为一名教授。这位2001年的诺贝尔经济学家获得者回忆道，“我不知道当时我是否明白成为一名教授意味着什么，但是我知道这是一种精神生活。”
这么多年来，斯蒂格利茨意识到他的工作让他过上了更具灵活性的生活。斯蒂格利茨说道，“我无需面对大多数人都会面临的工作生活平衡问题，学术研究给了我掌握自己时间的权利，我可以在家工作，和我的孩子一起玩，同时还能写作。”
如今的雇员对工作场所的灵活性抱有很大的期待，雇主是应该满足这一期望的。更大的灵活性可以降低压力及提高工作效率，这会是一个共赢的局面。
第四步：不要害怕失败
安格斯·迪顿
(Angus Deaton)
2015年诺贝尔经济学奖获得者
美国经济学家
压力已经够大了！福利经济学专家安格斯·迪顿（Angus Deaton）有一条非常重要的建议与大家分享：别对自己太苛刻。“如果你从一开始就一步步地计划好整个人生，那你将不会取得什么进展，” 这位2015年诺贝尔奖获得者说道。
一旦压力消失，你就更有可能接受 “动荡的生活”。安格斯·迪顿说道：“我会告诉年轻人，不要过分担忧精心规划的生活。到了某一个时期，你就不得不脱离既定轨道，去寻找真正的自己，而这就意味着犯错误。”
第五步：降低您的期望
对麦克法登而言，在很多方面，赢得诺贝尔奖等同于成为一个有权力 “改变游戏规则” 的人。不过，即便没有获得诺贝尔奖，他也会同样开心。“不要担忧在未来40年是否能够获得诺贝尔奖，集中精力做好当下的工作。” 麦克法登说道。
活动预告
今年9月，瑞银将携手4位诺贝尔经济学奖，在香港举行Nobel Perspectives Live活动。Nobel Perspectives Live以论坛形式进行，为世界各地的学生提供直接和诺贝尔奖得主面对面交流的机会。我们在2017年及2018年分别举办Nobel Perspectives Live新加坡站和上海站活动，瑞银今年将这项极具意义的活动带来香港。届时，瑞银将邀请香港各高校学生与数位诺贝尔经济学奖得主见面，一同探讨未来经济学问题，发掘经济学与社会生活的联系。
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