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春分过了,这几种时令蔬菜要多吃,健脾又暖胃!

一:虾仁烩豆腐

1、豆腐切块,香葱、姜切末,熟虾仁洗净浸泡

2、豌豆放入开水中煮熟,捞出沥干

3、起热锅烧油,下入香葱末、姜末爆香

4、加入适量高汤,放入豆腐块、熟虾仁

5、撒适量的盐和味精,炖煮入味

6、加豌豆稍煮一会儿,用水淀粉勾芡,淋入香油

二:韭味羊肝

1、韭菜段洗净,羊肝洗净切片

2、锅中倒入适量水,下入羊肝片煮开,捞出沥干备用

3、起热锅烧油,放入羊肝炒至半熟,加入料酒

4、加入韭菜段,撒入盐、味精

5、翻炒一会儿就可以盛盘啦

三:草菇菜心

1、锅中倒水,大火烧开,加花生油、盐

2、下入草菇焯水,捞出沥干,嫩菜心洗净,葱切末

3、起热锅烧油,下入葱末爆香

4、加入草菇稍微炒一下

5、加酱油、料酒、盐、味精、胡椒粉、蚝油

6、加少量水烧开,用水淀粉勾芡,盛盘

7、锅中倒油,下入菜心煸炒,撒入盐、味精炒匀

8、出锅装盘,将草菇放在菜心上

四:大葱木耳炒鸡蛋

1、把木耳提前放在温水中泡发一至二小时

2、然后把木耳摘去根,撕成小朵,洗干净,沥净水分

3、将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅打均匀

4、大葱用刀顺长划成两半,再斜刀切成段

5、锅加油烧热,淋入鸡蛋液,翻炒成鸡蛋块

6、锅内再添油,下入葱段煸炒,将葱段炒出葱香味,留油

7、将葱段盛出待用,下入木耳,大火煸炒二至三分钟

8、下入鸡蛋块、葱段、盐

9、大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘

五:嫩烧丝瓜

1、将丝瓜洗净去皮剖开去瓤,然后切成条,葱切葱花

2、锅烧热,倒入色拉油,放入葱花爆香 

3、放入丝瓜爆炒,撒入盐、鸡精调味

4、用水淀粉勾芡,淋适量香油提香,撒胡椒粉炒匀装盘

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