阳光为何会让人长皱纹

太阳可能会伤害皮肤，但并非一定伤害皮肤;

我们知道植物油和糖会造成免疫系统失衡和痤疮问题,这两种疾病都会对胶原蛋白造成损伤。但众所周知,对胶原蛋白影响最大的是太阳。

除非光线十分昏暗,否则我们都会涂抹防晒霜。这种对防晒霜的过度依赖行为是因为我们认为紫外线跟X射线一样,会穿透我们的身体。事实上，紫外线几乎没有穿透力,大多数紫外线( 95%以上)都会被快速再生的表皮阻挡住，剩下的大部分也会被表皮下的胶原蛋白吸收。未被表皮阻挡住的那5%的紫外线可能会导致皮肤发炎或被晒

伤，也可能不会，这主要取决于你的饮食。(当然，如果暴晒过度，即便饮食健康，也可能会引发炎症,致使皮肤红肿。)炎症会引发胶原酶的释放，极大地加剧紫外线对皮肤造成的伤害,产生皱纹。富含营养的饮食则会抑制胶原酶的释放,使你的肌肤看起来嫩滑、年轻。

要防止皮肤老化，必须阻挡UVB（中波紫外线）和UVA（长波紫外线），但目前还没有任何化学防晒霜，能阻挡UVA。只有我们自己的肤色，也就是黑色素能够阻挡UVA。

物理防晒霜（含氧化锌等成分的不透明面霜）也能阻挡UVA和UVB。

目前市场上防晒霜SPF（防晒系数）只能反映对UVB的阻挡能力。

所以，夏天一定要晒太阳,但要量力而行,肤色浅的人尤其如此。理想情况下,你在去夏威夷度假之前应该先晒黑一点儿。 黑色素可以让你的深层组织免受UVA和UVB的伤害。无论何时去何地度假,只要你想享受日光浴，就一定要远离充满诱惑的促炎性食物（植物油和糖）的食物。只要你能做到这一点 ,你将不仅能有效地保护皮肤,还能吃到当地最好的传统美食。

油脂有助于保持皮肤中的水分，使皮肤光滑、富有弹性。即使今天,高端护肤品中仍然含有可可脂、鳄梨油和橄榄油，甚至还有蛋黄。富含维生素A的抗皱霜，可以使皮肤纹理更光滑。

但无论现代的化妆品有多好，它们都缺乏土著居民化妆品中的秘密成益生菌。由于原材料和容器上有各种微生物,所以埃及人用山羊奶油、可可脂、骨灰和油脂制成的化妆品富含有益菌群。使用含有益菌群的化妆品对皮肤有益,就如同食用酸奶这类富含益生菌的食物对肠道有益一样，因为有益菌群的数量总是多于入侵细菌的数量。在过去几乎没有清洁水的情况下,这一定有助于他们在皮肤受伤后免遭感染。