出现恐惧症应该怎么克服？恐惧症就是患者对某一物体或者是事物产生出一种莫名的恐惧感，患上恐惧症会给患者造成很多心理障碍影响，危害着患者的健康生活及学习、工作。那么，当出现恐惧症应该怎么克服呢？为大家介绍怎么克服恐惧症，具体方法如下：

    一、勇敢地去面对：有恐惧现象的人，在社交的场合下，往往会表现出逃避的心理，害怕自己会当众出丑而不敢去面对。其实，逃避并不能消除恐惧，相反，它只会使自己感到自己的懦弱，使自己责备自己，以致下次会更加恐惧。

    二、别太在意自己的身体反应：恐惧总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果恐惧时我们太在意自己身体某些部位的恐惧反应，就相当于在强化自己的恐惧行为，使恐惧的心理一步一步的加重。

    三、勿对自己要求过高：过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现状，不要去管别人怎么看，你越害怕就越会出错，就更加会感到手足无措。

    四、悦纳自己树立自信：很多社交恐惧者就是因为不悦纳自己、对自己不自信所造成的，所以，要改变自己的社交恐惧首先就要在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

    以上就是恐惧症的克服方法。相信大家也有所了解了。专家提醒：恐惧症是一种很严重的疾病，如发现该疾病出现，应当尽早到医院进行治疗。不要拖延时间，避免错过治疗疾病的最佳时机。