前苏联教育家苏霍姆林斯基曾说过：“每个瞬间，你看到孩子，也就看到了自己；你教育孩子，也就是教育自己，并检查自己的人格。”孩子就像一面镜子，举手投足间，投射出的实则是家长的行为举止、修养品性、人生态度。孩子从家长的身上看到什么，往往更容易学习做到什么。
哭泣、亲吻、纠结……
当你在做这些事时，请让孩子看见
文/Ellen Sturm Niz
1
哭泣
人是感情的动物。我们有感觉，有感情，如果在孩子面前表现出这一点，让孩子知道这个真相，那么孩子就能更坦然地面对悲伤的情绪，而这是再正常不过的一种人类情绪了。
2
挣扎
只有当孩子们看到父母也会纠结，也会挣扎时，他们才会明白，这是生活中极其自然的一部分。而当他们从父母身上学会与困难斗争，学会解决问题，表现出韧性时，他们便掌握了成长过程中极其重要的一种品质。
3
亲吻你的另一半
有一些婚姻，从孩子出世那天起，夫妻之间的关系就成了合作伙伴的关系——这当然没有错——但如果你们想让孩子了解什么是爱与被爱，什么是夫妻之间浪漫的关系，你得让他们看到、感受到。
除了做饭、接送孩子、决定谁去停车之外，妈妈和爸爸之间还有一种亲密的情感（或者是妈妈和妈妈之间、爸爸和爸爸之间也一样）
4
锻炼身体
保持锻炼是你对自己的生活所设下的期待，你不仅从事脑力劳动，你还会维持自己的身体健康。如果我们能让孩子觉得，不锻炼身体、不运动是一件不正常的事，那么我们就为他们培养每天运动的良好习惯出了一份力。
5
对金钱进行预算计划
对于家长来说，让孩子学会如何有计划地花钱是一件很重要的事。你可以跟孩子说说，什么东西要花多少钱，房租是多少钱，每个月要为车子的贷款付多少钱，那么他们在高中或大学毕业之后，就不会毫无准备地面对成人世界的经济问题了。
6
做一个精神丰富的人
事实上，孩子天生就是精神丰富的人。他们的内心希望了解生命是怎么回事，我们为什么来到这个世上。而大多数家长都希望回避这些问题，因为我们没有一个简单的答案，但有时候，最简单的答案就是我们的行动。你可以让孩子看到，你会做一些事情来让自己的内心安定。也许是祈祷，也许是冥想，可以是任何一种你经常会从事的与自己的精神交流的举动。
7
做一名志愿者
这不一定意味着你一定要去报名参加一场周末马拉松，也可以是帮助邻居的长者，在她身体不适的时候帮忙遛狗。志愿地为他人提供帮助能让生活更平衡，同时也能让孩子感受到他们的存在充满意义，除了爸爸和妈妈，他们还能帮助他人。
8
去阅读和学习新东西
能让孩子自愿地学习的最好办法就是让他们看到父母也在学习。学习一种新的乐器、对自己感兴趣的课题申报在线课程，或者只是读书。那些经常看父母阅读的孩子们往往会对读书展现出更浓厚的兴趣。
9
展现业余爱好
弹钢琴、绘画、素描、写作、烹饪、听音乐。对这些领域你并不需要传统意义上的‘精通’，因为这并不是为了计算人生成就、或者排列出你的技能列表，这只是为了展现你发挥创意、参与艺术的态度。
10
善待自己
“我不喜欢我的身材、我简直胖得难以置信......"有时候我们对自己说的这些话，其实是对自己赤裸裸的攻击，而我们的孩子如果看到我们这么评价自己，也会无意识地模仿我们的举动。当他们成年了之后，他们也会对自己给出种种负面评价。
父母们应该学会如何善意地评价自己。孩子应该看到，父母对自己的行为作出肯定，对发生的好事表示感激。爸爸妈妈向孩子们示范如何自爱、如何关心自己、善待自己，这是一件很重要的事。
（原文刊载于parenting.com 转载自微信公众号“亲子学堂”）
本期责编：昍朤
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