中国人如何走出背单词和痛苦应考的英语死循环？

中国人背单词是非常困难的，因为中国人生活在非英语的环境下，很少用英语去对外沟通，缺少了讲英文的环境，这对学习英语，造成了巨大的困难。这其中困难的本质就在于，学习英语的中国人不能及时地反复地，将所学的英语实践到你的生活学习中来。因此，关键就在于能不能及时复习。

关于记忆，你也许会知道，当我们记忆一段材料的时候，长时间不复习，就有可能将这些材料彻底地忘掉，也就是说，当你学过的内容不及时复习的话，很有可能，将你之前努力记忆的时间白白地浪费掉，将你所记忆的材料，彻底地忘掉。如此反复，你将深陷记忆的漩涡之中，因此，能不能及时复习，变得格外重要，它是你提升效率的重要关键所在！

你会发现，很多出国留学的学生或者说从小生活在国外的中国人，英语似乎学起来很容易，这是因为，他们生活在英语的环境里面，每天和英国人或美国人打交道，自然而然，每天都在学习和复习讲英语。因此，他们当然就能够很轻松地将英语学好了，就像我们能轻松学会普通话一个道理。那么，我们有什么样的方法，能够取得同样的效果呢？方法是有的，就是利用艾宾浩斯，记忆规律。

艾宾浩斯是德国的一位著名心理学家，他在1885年，做了一个实验，实验的内容就是人在记忆知识的过程当中，是如何遗忘的。也正是因为他的这样一个实验，让我们了解了艾宾浩斯遗忘规律，让我们知道了如何利用艾宾浩斯记忆规律来高效地学习 。

艾宾浩斯记忆法，告诉了我们一个道理，我们在记忆的过程当中，刚刚记住的材料，是最容易忘掉，也是忘记最快的时间段，所以我们一定要在，刚开始记住知识点的，这一关键时期，反复地复习。将记忆的知识巩固住，随着时间的推移，适当地进行复习。根据一定的时间段，高效率地复习，是你提升学习效率的重要方式

那么，当我们知道了这样一个记忆规律，我们如何去使用它呢？你可以将你需要复习的知识或材料，根据时间段，分门别类，可以记录到你的笔记本上，也可以整理到你的文件夹里面。总之，只要是你能够找到它们的地方，能够方便分类，然后在计划的时间里去复习，能够在你的掌控之下，不断地利用遗忘规律复习它们，你就能够高效地利用时间，摆脱遗忘的魔咒 。

当然，我们可以使用复习的相关软件，将我们所要记忆的知识点，输入进去，然后，我们按照软件里面的时间提示，来判断哪些内容，我们已经记得很清晰了，哪些内容是我们刚学习的知识点，还不是很熟悉。你根据自己的判断，选择复习的时间，经过你这一轮一轮的选择，你将大大节省你的学习时间，因为你不必去，反复地复习那些你已经熟悉的知识点，同时，你也不必去到处寻找那些个你还不熟悉的知识点。

你在高效复习的学习软件里面，将你所有要复习的知识点录进去，就能够永久的记住他们，因为当你不熟悉的时候，他会根据你的判断，在一段时间内，反复地出现，这是终级的，提升你学习效率的高效工具！