很多男性因为太过劳累、久病体虚、年老体衰或房事不节等原因，导致肾精亏损，无以滋养腰脊而发生疼痛的情况。那怎么调理好呢？
杜仲又名胶木，即为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。其味甘，性温。入肝，肾经，有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症。在《神农本草经》中被列为上品。补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
“腰为肾之府”，出现腰痛，最为常见的便是肾虚，精气不足而致的腰痛。肾虚，精气不足，无力濡养筋骨，肌肉失其所养，便会出现腰膝酸软，疼痛等症状。
给大家推荐一个杜仲食疗方，对肾虚腰痛很有效果：
杜仲猪腰汤
原料：猪腰1对，杜仲10克、枸杞子15克。
辅料：葱段与姜片各15克， 料酒、盐适量。
做法：
1．猪腰子清洗干净，把中间的白筋去掉，这是一种腺体，就是它起到过滤尿液，所以有股骚味！筋膜去掉后把猪腰打成梳子刀花， 然后用清水泡半小时，用开水氽烫后洗去浮沫。
2． 杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后熄火。这就是最首要的副角，杜仲本身就有补益肝肾、强筋壮骨的功用，与猪腰搭配熬汤更是相辅相成。
3． 砂锅置火上，倒入适量清水，加料酒、葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加枸杞子、加盐调味即可。
功能：猪腰补肾精，治腰疼，中年男人食用，有益于骨骼保健与维持性能力；杜仲性温，味甘微辛，有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血压等功效。这道汤尤其适合男人腰酸腿疼、阳萎、遗精、夜尿过多、性欲减退等症状，一般4天喝一次效果最好
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