“艾宾浩斯记忆法”助孩子磨练记忆利器

艾宾浩斯记忆法是指利用遗忘曲线的规律对所学知识进行复习。小学阶段是学习习惯的养成阶段，在这个阶段成绩并不重要，但是要大量的阅读课外读物如数学、自然、生物、天文、历史、文学、英语、社会、人文、艺术等知识，记忆的内容不少。艾宾浩斯记忆法是通过复习与自测的方式快速记忆。

孩子们通过艾宾浩斯记忆法掌握及时复习的最佳时机，经常自测可以帮助补足所缺知识，准确无误、仔细的习惯。

一.短时间内的循环记忆

从时间安排上，在短时间内需要循环安排定期的复习与自测。这样对所学知识是个反复循环加深记忆的过程。

1. 每晚上睡觉前闭眼理出5条：将当天所学的知识睡觉前概括出5条要点，默想提纲是什么。

2. 每周日晚上：将上周所学内容罗列在一张白纸上，把书闭上，自行回忆。发现思路闭塞的模糊之处，翻看书加深记忆。

   

二、按照内容划分记忆

3.按照章节段落记忆：一章都有个明确的主题，这一章主要讲什么，哪些方面，先列出概念小标题，然后试着在白纸上填充这些小标题的具体释义。有什么收获，从而加深记忆。

4.全书记忆：先翻看目录，纵览每个章节的内容，脑子里回忆重要的要点、时间、人物、事件、公式、算法、概念、定律。把这些要点记住以后。全书测验。

三、随时随地自测：

无论是大声朗读还是拿个“烂笔头不停的手写记忆“，记忆是个日积月累的过程，记忆大师也是在不断的训练才能练就掌握了记忆的利器，建议孩子能利用点滴时间随时随地在大脑中过滤需要记忆的部分。这样会起到事半功倍的效果。

1. 过电影回忆：在头脑中把学过的知识回想一遍。在阅读或朗读到一定程度以后，合上书试忆，试着记忆出应该记住的具体内容。经过校对核实，能够及时了解自己的薄弱点，以便再着重记忆那些生疏的材料。

2.交谈争论：即对所学习的知识进行争论探讨。通过交谈争论，可以扩大视野，集思广益，增长知识和才干。组织家庭”百家讲坛“上台试讲给爸爸妈妈，模拟老师和讲师，把所学演讲出来。

3.参过博物馆：了解加深记忆。通过参过博物馆、观看纪录片，使大脑中的抽象符号记忆与对应的实践体验想结合，联系产生影像反射，运用的多了，脑子中的记忆信息就会很快被读取。

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