焦虑症发作的10个躯体表现：
1.心跳非常快
静坐或者平躺时心跳也很快，不能快走和不能做剧烈运动，稍微活动就感觉喘不上气，太阳穴和手指手腕等处能感觉到心跳
2.胸口或后背有疼痛感
由于心跳过快导致出现胸口、后背像被石头压住一样疼，有时候狠狠捶几下才感觉好些
3.失眠或嗜睡
失眠或者嗜睡交替发生，有时候怎么睡都睡不着，或感觉睡不醒失眠者居多，大部分人三天一个周期，睡眠质量特别差
4.记忆力下降
以前很小的事情都能记住，现在必须刻意去记，平常的小事都容易忘记，甚至没有印象比如昨天吃的什么
5.手脚发麻或发抖
心慌心悸引起呼吸过度，导致手脚发麻不受控制抖动，不能做精细活，严重的时候拿不起水杯，甚至用手机打字都很费劲
6.莫名其妙出现抽痛感
胸部肌肉或神经会无序乱跳，进而引发心慌、胸紧、胸闷，会在一段时间一抽一抽的疼痛
7.感觉到乏力
较长时间感觉到胸紧、胸闷、心慌、无力，甚至连说话都没有力气
8.持续性头疼
感觉脑袋要“炸裂”，睡觉都不能靠着枕头，有时候是胀痛有时候又像针扎，甚至从太阳穴延续到颈椎
9.莫名其妙有恐慌感
特别担心“猝死”恐惧害怕，甚至出现“濒死感”，刷抖音看到相关视频就开始担心，怀疑自己是心脏病、脑病等等
10.其它变化
呼吸不畅、出汗恶心、口干反酸、肠胃功能紊乱、消化不良、大便不成形、尿频尿急、月经不调等等
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