【导读】
现如今，快节奏的生活很容易使人们感到身体不适，胃病就是其中最常见的疾病之一。所以，日常养胃对我们来说是至关重要的。什么坏习惯会引发胃病？秋天除了养肺也别忘了养胃，如何预防和调理呢？
胃病与以下情形有关
一、吃饭太快，或一边吃饭一边说话。
吃饭太快，往往会暴饮暴食，狼吞虎咽吃进去的食物往往没有充分的咀嚼，到胃中会加重胃的负担，消耗身体的能量。
如果能做到慢慢咀嚼食物，养成好习惯， 可以减轻胃的负担。
二、生气郁闷，情绪低落
如果长期生闷气，中医认为“肝主情志”，肝木容易横克脾土，脾胃互为表里关系，所以情绪问题会影响到胃，引发胃病。
三。冷饮
暑湿天，虽然天气炎热，但是阳气浮于体表，内里是虚寒状态，这时候冷饮最为大忌。寒凉伤中，吃过冷的食物到胃中，是需要身体消耗很多能量将其转化成常温，长期下去，不仅脾胃处于虚寒的状态，身体的能量也越来越不足，身体其他方面也会出现问题，比如手脚冰凉、肚子大、女性容易痛经等。
四、营养过剩
生活水平提升，很多人不会出现营养不良的问题，反而是过量食用大鱼大肉，高蛋白食物，但是脾胃功能并没有那么强大，反而阻碍了脾胃升降的气机，加重脾胃负担，反而会造成吃进去的食物转化不了更多的水谷精微。
养胃该注意些啥？
①少思、少郁闷，不争强。
如果多思、多郁、多争强能解决问题，你就争你就思，如果不能，就歇着，让伟大的时间化解一切！
②少生气
心胸最养胃，快乐最养胃
③少吃西药
很多消炎药容易造成脾胃虚寒
④多喝粥
滑、淡的粥最养胃
艾灸养胃
很多朋友胃痛起来相当难受，如何应急解决这个问题？应急可以艾灸中脘穴
另外，平时脾胃虚寒的朋友，也可以坚持艾灸中脘穴、关元穴，每次每个穴位15分钟左右即可。
经方养胃
厚姜半甘参汤
可以解决腹胀满的问题。
参考剂量：厚朴45g 生姜45g 半夏15g 炙甘草30g 红参15g
外台茯苓饮
可以健胃进食祛水，止打嗝、嗳气。
参考剂量：茯苓45g 红参15g 白术45g 枳实30g 陈皮30g 生姜45g，恶心厉害，可加半夏30g。
枳术汤
平时脾胃功能差，就容易有腹胀、打嗝的情况，轻微的打嗝腹胀可考虑经方
《金匮要略》原文：“心下坚大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳主汤主之”。
枳术汤
枳实七枚，白术二两
参考剂量：枳实45g 白术30g
女性朋友小腹容易胀，可以在此方基础上加吴茱萸30g （具体用药，一定要系统学中医或咨询经方医师，根据当时的情况辨证论治）
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