敏敏问答
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敏敏老师问答第四十九期
这位家长，你好。孩子试图晚睡是一种很正常的现象，每一个孩子都会尝试着偶尔晚睡。
因为通常孩子的睡觉时间要早于大人，孩子待在床上的时候，家长一般都还没有休息，所以孩子会因为想要参与到家庭活动中而不愿休息。
此外，有一些比较严重的晚睡情况，则是因为孩子在以这种形式抗争，目的是想要自己掌控自己的生活节奏。
家长要注意的是，不管是孩子想要参与到家庭活动当中，还是想要掌控自己的生活节奏，都是孩子积极主动参与家庭事务的一种表现。
所以，当家长树立一些家庭规矩的时候，应该让孩子参与到其中，这样的话，孩子会感觉到必须为自己的行为负责。
而且，孩子们在参与制定规矩的时候，也会对什么是规律的生活产生一定的体会。
不过家长要明确的一点是，对于家庭事务，孩子们是参与到其中，而不是处于主导的地位。
如果让孩子养成了主导和支配家庭的习惯，那么每天晚上等待家长的就是一场关于“睡觉谁说了算”的争执。
或许有家长会觉得孩子怎么可能支配家庭，但家长们可以想一想如果孩子刚一开始哭闹，家长就立马答应孩子的要求，这不正是孩子在支配家庭吗？
那么，家长应该如何让孩子早点睡觉呢？
下面是我给家长的一些建议：
需要说明，这里的让孩子早睡的方法，针对的都是有一定自我生活能力的孩子，对于完全无法照顾自己孩子，显然是不适用的。
1
分开睡觉
如果孩子和家长睡在一张床上，家长自己没有休息，却依然想着让孩子早点睡觉，这显然是不现实的。
而且，孩子到了一定年龄之后，依然和父母睡在一起的话，会损害孩子自身的独立生活能力。
一个缺乏独立生活能力的孩子，对父母的依赖可想而知。
虽然很多孩子在父母身边会拥有安全感，更容易入睡，但这对未来的成长是没有帮助的。
家长在必要的时候，需要狠下心来拒绝孩子的要求，而且也不能因为孩子能在身边不吵不闹，就图省事地让孩子谁在身边，这都是不够坚定的表现。
如果家长让孩子在自己房间睡觉，孩子却半夜跑到家长床上来，这时候家长应该温柔地将孩子送回自己的房间。
不要吼孩子，也不要表现得不耐烦，只需要将孩子温柔地送回自己房间的床上就足够了。
虽然孩子可能会反复跑过来，家长可以反复多次这么做，直到孩子意识到他必须睡在自己床上。
2
陪着孩子
在孩子自己睡觉前，家长也不应该只是简单粗暴地把孩子丢在床上，然后关灯让孩子睡觉。
家长应该在孩子睡觉前的这段时间陪着孩子，让孩子能安心地做一系列的睡前准备工作。
当然，这个时间不能太长，因为如果时间太久的话，就不是睡前准备，而变成了家长陪孩子玩耍。
通常来说，这部分时间以20-30分钟最佳。
事实上，有时候孩子闹，是因为觉得家长没有给自己投入足够多的关注，前面提到的参与家庭活动，也是渴望得到家长关注的一种表现。
家长需要注意的地方是，要坚持每天在睡前留时间给孩子。
如果家长三天打鱼两天晒网，不能持续地将时间每天留给孩子的话，效果可能适得其反。
3
果断离开
在家长已经将充足的时间留给孩子，并且孩子已经完成了一系列睡前准备活动之后。
当时间到达应该睡觉的那一刻时，家长应该有原则地离开房间。
这时候，要拒绝孩子的一切请求，如果孩子跟着跑出来，那么就轻轻地拉着孩子，温柔但坚定地让孩子回到自己的床上。
需要注意的是，不要和孩子发生言语上的交流，因为在之前准备睡觉的时候，你们已经交流了足够多。
这么做的原因，是要让孩子明白“你应该睡觉了，而且我现在也不会再陪你玩。”
当然，不能用言语告诉孩子这个道理，因为家长一旦开口，孩子会找准一切机会和家长撒娇，甚至争论。
让孩子明白这个道理，不是一件容易的事情，所以家长有可能需要多做几次这样的尝试。
4
不要心软
在孩子明白自己要按时睡觉之前，一切不会如想象中的平静和顺利。
孩子有很大的可能会吵、会闹、会撒娇，而家长们要始终记得保持和善的态度。
这就和断奶一样，不是一件容易的事情，需要家长拥有极大的耐心来做。
很多家长在孩子反复几次之后，就开始毛躁和不安，心中只想快点让这件事结束。
如果家长这么想的话，往往会适得其反，家长越是急躁，孩子越是吵闹，等到双方都精疲力尽的时候，虽然孩子终于睡觉着，家长却也是身心俱疲。
所以，家长要有充分地耐心，不管孩子如何吵闹，坚持自己的原则，不要向孩子妥协。
也不要和孩子发生争吵，以免让孩子得到回馈之后哭闹地更凶。
更加不要尝试将孩子锁在房间里面，这是不负责任的行为，而且很危险。
要保持自己坚定的态度，同时也要坚持和善的行为，虽然可能过程需要反反复复，但这是在培养孩子的好习惯。
很多时候，检验一个人是不是合格的家长，就在于这些需要耐心的细节上面。
孩子按时睡觉的重点在于，要让孩子对自己的作息安排有参与感，同时也要学会自己独立生活。
此外，还要让孩子明白父母对他们的关心和尊重，而且尊重是将来和别人在生活中交往的基础。
最重要的是，孩子应该明白，父母不会对孩子不合理的要求让步，而且如果通过不合理的方式来表达诉求，父母也是绝对不对答应的。
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