简介：旋转技术训练(本教程的核心内容)：有拉锯式、挥浪、起落、XX四式旋转。 陆天理念：旋转、流动、突变。 步法：陆地飞行步。 功力训练：抱妞式（禅明武术三大要素：快/控速，准/控距，狠/控力与三大调节：形/息/意），拳撑等。 空影对搏训练：能让你在最快速度里进入攻击状态！ 暗手快杀术训练（陆虎兄弟的）：让人防不胜的伎俩,让人防了也白搭的伎俩。 魔性训练：练胆、练力、练气势...等几位一体。 神经灵敏度训练：警觉方面的功夫。 皮肤灵敏度训练：即是人们常说的沾衣功夫，做到一触即发。强攻之下必能拿下！ 残眼训练：具有穿透力的眼睛就是这样练出来的。 柔眼训练：用来泡妞的眼睛，在这里获得。 放人训练：用来玩的，用来在外行人里扬威的！ 直言打斗：关于打斗好的坏的都说... 什么招什么话都说，只要对你有用的都说啦！ 三个论：不得不清楚的三个论：用心论/放松论/意炼论。
