反复发生口腔溃疡多数是缺少B族维生素，中医认为是上火。我们在生活中摄入大量的热量和脂肪，而代谢热量和脂肪需要B维生素的参与，从而造成B族维生素减少，就会反复发生口腔溃疡。
这是普通人都能认识和理解，更深层次的原因是我们的肝脏功能异常。肝脏是代谢热量的重要器官，熬夜、喝酒和发火及吃药都会造成功能受损，造成消耗大量的B族维生素，反复发生口腔溃疡顺理成章的事。
这只是健康众人个人观点。
口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，几乎每个人都得过口腔溃疡，由于过几天就自愈了，所以很多人都放任不管。但是对于反复得口腔溃疡的人，好像吃什么药都不管用，不一定什么时间就又得了，严重的时候吃也吃不好，好像不管怎么样都疼。那么得口腔溃疡的原因你知道吗？得了口腔溃疡后又应该怎么吃呢？
口腔溃疡的原因
口腔溃疡的发生与人体自身免疫功能的降低或长期低下有直接关系。一般来说，以下三种情况很容易导致口腔溃疡：一是发生在患感冒、咽炎、腹泻等其他疾病之后或某些慢性病发作过程中;，二是因生活规律失常、饮食不周、消化不良、精神紧张、熬夜少眠、长期便秘、过度劳累等原因引起自身免疫力下降;三是由于维生素B2摄入不足或食物的加工不当也易引起口腔溃疡。此外，孕期患口腔溃疡的风险比平时更高，因为孕妇在孕期常食欲不振，且妊娠阶段对营养的需求量较高，而一旦摄入量不够，就很容易发生口腔溃疡，对此需要特别加以防范。
口腔溃疡要吃什么?
护理口腔溃疡最直接的方法就直接作用在口腔溃疡表面，称为涂抹法。可以将生大蒜贴片贴在溃疡处来止疼，用维生素B2粉末涂抹在溃疡处促进愈合，或是涂抹一些蜂蜜。并早晚都用淡盐水来漱口，能起到消炎作用。
除了涂抹法，饮食调节是其中很重要的一方面。绿叶蔬菜的维生素B2含量相对较高，而且富含维生素C，还有滋阴泻火的功效，多吃对缓解溃疡很好，油菜、菠菜、大白菜等都是不错的选择。杂豆、坚果中都或多或少含有一些维生素B2，对缓解溃疡有一定帮助。
如果症状比较严重，溃疡恢复慢，则可以直接从药店买些维生素C片或维生素B2片，按照医嘱适当服用，对缓解溃疡很有帮助。
如果溃疡是身体免疫力低下所致，可以尝试中医调理。
成年人可采用板蓝根、地丁、蒲公英、玄参、生甘草各10克煮水喝，煮后含漱一会儿再慢慢咽下。如果同时还伴有便秘，可以在以上方子里添加生大黄3~6克。
如果是老人多发口腔溃疡，用生黄芪10~15克，玄参10克、山药15克、丹皮10克、竹叶6克、甘草6克煮水喝，加入两条虫草的话效果更好。
而压力大、心火重的白领们，可用栀子10克、连翘15克、竹叶10克、麦冬10克、生甘草6克煮水喝。
口腔溃疡本来是小病一桩，可是疼痛难忍，反复发作，非常影响日常的生活。就医治疗显得小题大做，可是不治疗又真的特别疼。近日，看了一个关于口腔溃疡的视频，才知道，口腔溃疡也是需要找到原因，辩证治疗的。
原因一：上火 上火是引起口腔溃疡最常见的原因之一，主要症状就是黄红凹痛，即溃疡处表面黄色，周围红肿，溃疡处凹陷，伴有剧烈的疼痛，如果还有其他的一些症状，如口臭、口干、便秘、尿黄等更能证实为上火引起的口腔溃疡。
原因二：营养缺乏 维生素缺乏也容易导致口腔溃疡，如果口腔溃疡反反复复，加上皮肤粗糙、头发枯黄等营养缺乏的症状，就要考虑是否为营养摄入不足。
原因三：免疫力降低 身体亚健康、免疫力降低也是口腔溃疡的原因。如果口腔溃疡伴有易疲劳、乏力、容易犯困、甚至易感冒等情况，多是由于身体免疫力低下的原因。如果还有生活工作压力大、情绪不稳定、经常熬夜等情况，就更应该重视自身的调理了。
口腔溃疡怎样快速好，这里有妙招，当然也得对症下药。 蒲公英，中药名。别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。甘，微苦，寒。清热解毒，消肿散结。其药用价值早已载入各种医书。它全草入药，含蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素、咖啡酸、胆碱、菊糖等成分。
蒲公英 药理作用 口腔溃疡： 复发性口腔溃疡是一种潜伏在细胞内的溶血性链球菌所致，在条件适宜时引发复发性口腔溃疡，而蒲公英能有效杀灭溶血性链球菌。从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应。 有研究结果显示，咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于齿颊，起到内服与外敷双向用药的效果，结果复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。
口腔溃疡是最常见最容易忽视的的口腔问题，但是由于疼痛难忍，常会让心情非常烦躁。治疗上要找对原因，对症治疗。
口腔溃疡并非全是上火引起
有些人一遇到口腔溃疡，就猛泻火，狂吃降火药，最后病情不但没有好转，反倒加重了。其实，经常性口腔溃疡并不全是上火引起的。
1.免疫力低下。现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种。
2.精神压力大。常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。
3.遗传因素。家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。
4.缺乏某些营养素。与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素（特别是维生素B2）。此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。由于缺锌会影响溃疡愈合，因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时，要想到锌缺乏的可能。
5.饮食重口。经常口腔溃疡可能是吃出来的。经常吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔溃疡。
复发性口腔溃疡怎么防治？
1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激，注意饮食清淡。
2.保持心情舒畅，乐观开朗，多放松自己，缓解精神压力。
3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4.注意生活规律性和营养均衡性，防止便秘等。
5.日常生活中多锻炼身体，提高免疫力，有助于预防口腔溃疡。
此外要注意，口腔溃疡如果持续不愈或原因不明，要警惕有其他病变的可能，及早就医诊治。
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