礼仪：气质修炼必备三部曲

气质是一个人身上最好的配饰。一个人若有气质，一定由内而外散发光芒。

如何才能拥有好的气质？其实，拥有气质我们甚至不必花一毛钱，只需注意自己的脾气、充实自己的内在、保持良好的仪态、注意着装的得体。无形之中，你的谈吐、态度、举止都会烙印上一股清新而脱俗的标签。

今天卓雅君就和大家分享拥有良好气质的必备条件，做到这些，离拥有好气质就不远啦！

体型

时间真的是把杀猪刀吗？

T台上最年长的模特卡门·戴尔·奥利菲斯，85岁的高龄还可以被称为是冻龄女神，在众多年轻的model中能依然成为最吸睛的一位，时间在她身上只是陪衬。

怎样保持良好的体型呢？

最重要的就是自律，当我们羡慕别人的好身材时，可知道别人为保持身材而做出的努力？记得某期卓雅礼仪学苑《雕刻优雅》精修礼仪课堂中的一位学员，在进门的一刹那得到了在场所有人的赞美和羡慕的目光，因为她拥有近乎完美的身材，黄金比例、凹凸有致。中午用餐时看到她向餐厅工作人员要了一碗热水，只要是有点油腻的菜品她都会用水洗一遍再吃，平时饮食也是清淡，以素为主，好身材不是白来的啊！

想要拥有良好的体型，健康的饮食、运动都不能少。

体态

保持良好的体态，同时也有助于保持良好的体型。所谓的站有站相，坐有坐姿。

站姿：双腿双膝并拢，脚呈小八字或者小丁字步，头正肩平身直。双手自然垂放在体侧或者右手握左手置于腹部和胃部之间。

坐姿：头正肩平身直，坐在椅子的三分之二处；脚位：端坐、斜放式、前后式。这样的坐姿体态更优雅。

走姿：走成一条直线，保持头正、肩平、身直。

保持良好的体态也是为了更好保持的体型。也是一位女士自律的体现！自律让我们更自由。

着装

拥有好的体型、优雅的仪态，再还有好衣品，谁不会被你吸引呢？

气质出众的女士通常着装简约，颜色不要堆砌太多，全身最好不要超过三个颜色。