相信大多数朋友都有这样的体会，晚上睡觉不踏实，第二天早上起来没精力，脑子也转不动，一件事也想不起来。
让我记忆深刻的就有一个朋友，本来工作升职，应该是一件非常开心的事，但是她却因为这事心理压力很大，接二连三地失眠，这样导致白天上班精力不集中，工作效率直线下降，本来疲惫的身体这还得“加夜班”。这么时间一久，失眠越来越严重，记忆力下降等，如此形成恶性循环，这不耳鸣也找来了。
一次聊天中，她和我说了自己的困惑，还问我有没有好的办法？我调侃道，你这耳鸣了，才想到我来，治不了。
她笑道，这不只听说你是专治耳朵的嘛
于是，给她写一个小方子：龟甲、龙骨、菖蒲、远志。
让她回去试试。
结果，她服用10多天，给我反馈道，你知道吗？前段时间睡觉对我来说还是一种恐惧，现在睡觉就是一种特别享受，这段时间精神也好，人也轻松了，生活状态都有了很大的改善，耳鸣自然也消失了。
其实，这个方子源于“药王”孙思邈所著的《千金要方》名曰孔圣枕中丹，寓意希望读书人能像“圣人”孔子一样过目不忘，智慧通达，读过的书如同藏于枕中，牢记不忘。书中也有记载“令人大聪”“常服不忘”，所以直接反映了它有益智通窍的功效。
虽然方中只有龟甲、龙骨、菖蒲、远志四味药组成，但配伍得当，有很强的针对性，短小精悍。
龟甲为龟类动物的背甲及腹甲，味咸性寒，属阴，入心经、肾经，滋肾阴，养心血，滋阴潜阳的作用。因为是龟类动物的甲壳，是血肉有情之品，其养血补阴的效果甚好。
失眠其中一个主要原因是心血暗耗，阴不入阳，就像用一碗水浇不灭大火一样，龟甲的滋阴潜阳、养血补心的功效正好与之相符。
龙骨在古代为哺乳动物如象类、犀牛类、三趾马等的骨骼的化石。
《神农本草经》中记载：久服轻身，通神明，延年。所谓“久服轻身、通神明”指的是龙骨有良好的镇静安神作用。
龙骨甘涩、微寒，其性属阳，可以温补心阳，多种神志不安之证都是由于心阳不足，无以上养脑髓所致，所以龙骨与远志、酸枣仁等配伍治疗失眠健忘、惊痫癫狂等。
石菖蒲辛散香窜，苦燥温化，它最主要善于化痰湿、开窍闭，对于痰湿蒙窍的失眠、耳鸣是必不可少的常用药物。
远志李时珍说：“此草服之能益智强志，故有远志之称。”远志入心经，可以豁痰开窍，定气安神之功效，同时，远志走肾经，还有安神益智、益精作用。
它还是交通心肾的一味不可多得良药。
总之，龟板和龙骨一对，一滋阴，一重镇，一阴一阳；可以滋补心肾，重镇安神，调和阴阳。菖蒲和远志一对，一开窍，一安神，用于交通心肾，定气安神，祛湿豁痰开窍；药王孙思邈巧妙配对，如此一来，睡眠安，则百病安！
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