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快乐，是生活的动力，永恒的追求。
如果生活没有快乐，就像生活中没有空气，我们的人生将变得荒芜黑暗。
所以，人们才会马不停蹄的寻找快乐，追寻刺激，只为获得内心的安定。
放纵是快乐，自律也是快乐，拥有怎样的快乐，全然在于你自己如何选择。
低级的快乐，只是纵欲，让自己在欲望的裹挟下尽情的肆意挥霍；高级的快乐，是自我探索、是自律过后的成就感和满足感。
罗翔教授说：“向下放纵的快乐不是快乐，向上努力，向上行走，让你感到人性尊严的快乐，才是真正的快乐。”
一个人最顶级的快乐，是学会控制低级的纵欲，寻求并享受自我探索和内在精神满足的高级快乐。
一、低级快乐，是无尽的消耗
卡耐基在《人性的弱点》中说:“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”
低级快乐，就是感官享受和短暂的精神刺激，一时的快感和刺激，让大脑暂时忘记烦恼痛苦，无须想太多做太多，就可以获得。
但是短暂的快乐过后，就是无尽的空虚和莫大的消耗，伴随而来的是更大的内在压力和自我消耗。
初中有一个同学，原本成绩很好，各科成绩都很突出，性格也好，是老师和同学眼中的好学生。
奈何老师如此看中的学生，却在一个假期沉迷于游戏，并且一发不可收拾。
当时面临中考，眼看还有一学期就要考高中了，所有老师都不希望曾经如此看中的学生就这样毁了自己。
但是，面对父母和老师的劝说，同学和好朋友的劝告，他仍然无动于衷。
上课下课睡觉，放学就去游戏厅包夜打游戏。
学习成绩一落千丈，沉迷于游戏世界的他，享受着游戏带给他的快乐，却忘记了曾经励志要好好学习，考上重点高中，上好大学。
前不久一个偶然的机会见到他，言语间尽是后悔。
可是，正如他所说:“一切都晚了，怪自己当时目光短浅，只顾着享受游戏的快乐，殊不知，这种浮于表面的低级快乐只会断送自己的前途。”
低级快乐如“温水煮蛙”，虽没有强大的力量将你一朝尽毁，却可以消磨你的意志，耗费你的心力，让你无法集中尽力在真正重要的事情上。
越是让你能在短期内获得快乐的事物，越有能力拖垮你，越是让你受长期的折磨，越是让你的思考力和行动力退化。
纵欲的舒服和快感，最终都要以更多的时间和金钱成本来弥补。
远离低级快乐，适当的放松，看清低级欲望的真面目，不要成为低级快乐的消耗品。
二、高级快乐，是自律后的自由
高级快乐，是脚踏实地追求自我价值的满足感，是内在精神需求被满足的喜悦感，是自律许久超越自我的踏实感。
多巴胺是让人向下的本能，内啡肽却是向上的动力。
别被多巴胺绑架，多巴胺带给你的快乐，需要你付出沉重的代价。
一顿宵夜、一杯奶茶、一顿火锅等或许当时会很快乐，但是放纵过后，留下的只有对身体和健康的破坏，以及消极情绪的侵袭。
这就是多巴胺式的绑架。
一次次的夜跑、一次次的晨练、坚持阅读、认真护肤等或许很无聊很孤单，但当我们看到一点点慢慢变好的自己，就会觉得一切都值了。
这就是内啡肽带给我们的动力。
著名美国女作家、教育家、慈善家、社会活动家海伦凯勒。
一八八二年，在她一岁多的时候，因为发高烧，脑部受到伤害，从此以后，她的眼睛看不到，耳朵听不到，后来，连话也说不出来了。
她并没有因为自己身体的缺陷而绝望，而选择放弃自己，安于当下。
7岁时，家人为她请了一位家庭教师，也就是影响海伦一生的导师安妮·莎莉文。
在她辛苦的指导下，海伦用手触摸学会手语，摸点字卡学会了读书，后来用手摸别人的嘴唇，终于学会了说话。
海伦就在这黑暗而又寂寞的世界里，自强不息，用顽强的毅力学习知识。
1898年，海伦·凯勒考入了哈佛大学附属剑桥女子学校。
1900年秋，再考进哈佛大学的雷地克里夫学院，成为一个掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。
即使拥有不完整的身体，却拥有完整的灵魂，即使被剥夺了身体的一部分，她也没有选择享受当下，而是选择自律，选择一种更高级的活法。
选择放纵自己，享受于低级快乐带来的快感，只会拥有平庸乏味的一生。
选择坚持自律，熬住寂寞，撑过孤独，超越当下，实现自我更远大的价值，终会拥有高级的人生和快乐。
放不下低级快乐，就成全不了高级快乐。
与其花时间花心思沉迷于低级快乐，不如坚持自律，养成好习惯，成就更好的自己，享受更高级的快乐。
三、学会向上看
如果你一味地放纵自己，享受当下的苟且，你永远不会知道诗和远方的快乐。
如果你的眼睛只关注于低级的快乐，你的内心永远感受不到真正的快乐。
当你的快乐，是建立在表面的容易得到的东西时，你是感受不到追求的快乐和刺激的。
熬夜、追剧、喝奶茶、吃宵夜等或许很酷很爽快，当时会认为很快乐，但是快乐过后留下的只有大片的空白和空虚。
跑步运动、规律作息、坚持热爱等或许会很累会痛苦，但带给我们的快乐却是长久的，直击我们内心深处，让我们获得真正成长的。
低级的快乐是放纵，高级的快乐是克制。愿你我都可以做一个控制得住欲望，懂得享受高级快乐的人！
以上，共勉！
