作者 | 木木
不知道你身边有没有这样的人？明明年纪轻轻，就看上去比同龄人老了不少。
整日无精打采的，没有一点儿活力，稍微出点力就感觉很累，有时候一连休息好几天都缓不过来。
可能还会伴有面色发黄发黑，牙齿松动，严重脱发，记忆力衰退，总是记不住事儿等症状。
老家多年的邻居李哥，这两年因为操心老母亲的身体，一下子老了不少，刚过四十，看上去却像个六十多岁的老人。
脊背有些佝偻，走起路来也是慢悠悠的，说话明显中气不足，头发白了一大半。
据他所说，夜里总是失眠，做事儿打不起精神来，时常恍恍惚惚的。结合相关症状，推断他是因为阴阳不协调，脾胃虚弱导致的早衰现象。于是，建议他服用治疗此症的方药，还少丹。
大致一个疗程之后，李哥打电话说，感觉注意力集中了，精气神好了，做事儿也有劲了。
为什么会早衰？
中医里面认为：“肾为先天之本”，贮藏着与生俱来的精气，为我们的生长发育，以及生殖繁衍提供能量。
而“脾为后天之本”，能够将食物转化精微物质，进而化为气血，维持生命活动。
可以形象的把肾看成是土壤，脾相当于雨水阳光。土壤肥沃，雨水阳光充足，植物才能茁壮成长，否则就会很快衰老。
同样地，若是脾肾亏虚，精气不足，气血两虚，身体就会因缺少物质能量而快速衰老。
“肾开窍于耳”，肾脏和耳是互为表里的两个器官，肾亏虚，就可能会出现耳聋耳鸣的症状。
同时，肾主生长，过早出现白发脱发，牙齿脱落也是肾脏功能不足的表现。脾胃运化不好，故而早衰也可能伴有食欲不振，面色发黄、气力不足等症状。
同时，中医里面有一个基本的理论，即人体受阴阳的调配，阴阳平衡，相互转化，则生命力旺盛，年轻有活力。
而一旦阴阳失调，人体的机能下降，就像是一台发动机的轮子转动不起来了，失去了动力，就会快速老去。
《黄帝内经》中也说：“人生有形，不能离阴阳”，而“肾阴阳为阴阳之根本”。
所以说，肾脏亏虚主要是指肾阴肾阳不足和失调。主要表现为精力不足，不想说话，经常感觉困倦等。
由此看来，治疗早衰既要调理脾胃，也要补益肾脏，调节肾阴肾阳，双管齐下，才能对症根治。而方药还少丹正是运用了这个机理。
还少丹·解
还少丹出自宋代的《杨氏家藏方》中，用药较多，原方一共由十五味药材组成。
即：山药45克，牛膝45克、山茱萸30克、茯苓30克、五味子30克、肉苁蓉30克、石菖蒲30克、巴戟天（去心）30克、远志（去心）30克、杜仲30克、楮实子30克、大枣30克、小茴香30克、枸杞子15克、熟地黄15克。
方歌诀：还少枣苓山萸戟，牛杜远茴菖蒲地，楮实山药味苁杞，心肾脾肝诸损医。
服用：将上述各药捣碎为末，把炼蜜加入到枣肉中做成丸，如梧桐子大小（0.2克左右），每服30丸。
用温酒或者盐汤送服，空腹服用，每天早中晚三次。（目前市场上也有售卖）。
方解
首先，本方中用到了大量的补肾药材，而补肾又分为补肾阳和补肾阴。其中，补肾阳的药有肉苁蓉，巴戟天、小茴香和杜仲，补肾阴的药有山茱萸，山药、楮实子、枸杞子和熟地黄。
九味药合用达到了阴阳双补的功效，药力很足。此外，用了牛膝，能够引火下行，在补足阴阳的同时，中和药性，避免因药力过强而出现上火的现象。
同时，方中还用到了石菖蒲来健脾和胃、祛湿化痰，远志补益脾胃，化痰开窍，茯苓能够健脾宁心、利水渗湿，三者合用可以补益脾胃、宁心镇静安神，治疗早衰引起的失眠多梦，健忘等症状。
最后，用了大枣和五味子来补中益气，滋补五脏六腑，全面调节身体平衡，改善体质。
诸药合用，可以达到心脾肾同补的效果，滋肾阴的同时，也补足了肾阳，而且中和了药性，平补阴阳不上火，到了阴阳平衡的状态。从根本上解决了早衰的病因。
▋肉苁蓉
归肾，大肠经，被称为“温肾助阳四大金刚之一”，是补肾阳的一味常用药。而且能够益精血，润肠通便。与锁阳相比，肉苁蓉温补不伤阴，药性更加温和，可以用来泡酒服用。
▋石菖蒲
是天南星科植物菖蒲的根茎，一节一节的，和竹子有些相似。性温味辛，归心，脾，胃经。
具有化痰开窍，健脾和胃的功效。可以用来治疗健忘，失明、耳鸣耳聋等不适症状。
但是对于阴虚阳亢、燥热多汗的人不适合服用。此药多生于沼泽、小河边，有特殊的气味，人们也经常用它来驱蚊虫。
有些地方，过端午节时，会采摘石菖蒲和艾蒿一起放在门前，赶走虫害邪气。
▋禁忌
脾胃虚寒，阴虚阳亢，有热症的患者不宜服用；有风湿的人不宜服用；孕妇，儿童不宜服用。
减龄小妙招
人们常说：“药补不如食补”，最好的养生就是从日常点滴做起，防微杜渐。给大家分享几个食疗方子，以及简单的穴位，可以延缓衰老，调理身体的脾胃功能，协调肾阴阳平衡，补足气血。
▋减龄汤
糯米30克，花生20克、红豆20克、薏米20克、红枣6枚（去核），加水熬煮成粥。能够补气血，健脾胃，对于气血亏虚，脾胃虚弱的人补益效果显著。
▋足三里
位于小腿外侧，外膝眼（膝盖外侧的凹陷处）向下三寸（四横指的距离）与胫骨外一横直指交会的地方。经常按压，能够调理脾胃功能，减轻消化不良，改善便秘。
▋太溪穴
在足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按压时有酸胀感。是足少阴肾经的原穴，经常按压可以增强肾功能，治疗肾的各方面问题。
▋三阴交穴
在内踝尖向上三寸，胫骨后缘的地方。三阴交穴是指三条阴经中的气血物质在本穴中交会。按压能够疏通气血，健脾益气，调肝补血，从而缓解衰老。
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