没痛风发作过的人永远无法理解,痛风患者对食物嘌呤含量的重视。
毕竟世上没有真正的感同身受,痛风的痛也不是没有经历过的人可以想象的。
经常有一些朋友向我们哭诉,以下是他们对痛风发作的描述:
「痛着痛着,就开始思考活在世上的意义了。」
「哪怕风刮过都觉得疼!」
痛风发作就像有人拿锉刀敲打你的骨头。折磨人至深夜,在你终于可以入睡时,突然一锤敲醒你:「嘿,哥们,咱正在发痛风呢!可别睡着了!」
痛风的朋友一定能理解这种心情,在吃东西时也一定会战战兢兢、如履薄冰。
为了减轻大家在挑选食物时的不知所措感,我们请医生整理了一些低嘌呤含量的食物。
大家选择这些食物时,可以放心食用。
1.奶类
2.各种蛋类
3.根茎类蔬菜
虽然萝卜是很好的痛风食物,但不能治痛风。
4.茄果类蔬菜
5.瓜类蔬菜
冬瓜、丝瓜、黄瓜、南瓜等。
这几类蔬菜的嘌呤含量通常都在 15 mg/100 g 以下,属于低嘌呤食物。
6.各种粮食
7.浅色叶子菜
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