相信大家对脑梗都不陌生，每年因为脑梗而死亡的人将近有200万人，脑梗发作起来非常的突然，如果抢救不及时的话，就会非常危险。若是能够抢救的及时，也会造成身体出现一些不可逆的伤害。我们都知道病从口入，而脑梗也是一样，多半是吃出来的，一些食物若是经常摄入的过多，就会造成血管堵塞，从而会对身体健康造成威胁。
吃什么会容易造成脑梗？
很多人都比较喜欢吃动物的内脏，像是心、肝、大肠之类的，从前大家不吃的食物，现在也能够被烹饪的很美味。但是这些食物实际上不适合老年人吃的太多，动物内脏中都含有较高的胆固醇，经常性的摄入，就会导致没办法排泄出去，从而吸附在血管壁上，成为了斑块，就很容易诱发脑梗。
膨化食品也是大家的最爱，尽管从小时候家长们就不停的告诉我们，膨化食品要少吃，但是许多人依旧还是管不住自己的嘴巴。一些油炸的薯片、曲奇饼干、方便面等食物，虽然吃起来很美味，但是其热量非常高，所以也不适合多吃。并且在吃这些食物的时候，大家会觉得怎么吃都不饱腹，所以一不小心就吃多了，这就会导致大量的脂肪进入体内，影响身体健康。
除了膨化食品，碳酸饮料也是影响身体健康的一大因素，碳酸饮料含有很高的糖分，喝的太多就容易变胖。喝大量的碳酸饮料，里面的糖分就会转变成脂肪，会影响血管的健康，也会增加脑梗的发病率。
现在人的生活，似乎已经离不开酒，多数的场合之下都需要喝酒。有的人喝酒会注意控制量，而有的人喝酒怎么喝都喝不够。当人体摄入过多的酒精，就会对血管造成刺激，会影响血液流动的速度，增加心脏的负担，时间久了，就可能会引发脑梗。
有的人想不吃一些外面买的食物，是不是就会比较健康？很多人在家里做菜的时候，经常喜欢又放糖又放盐，在不知不觉中，就会放的比较多，长期下去，体内摄入的糖分和盐分就会比较高。人体摄入过多的糖分，不仅会变胖，还会导致糖尿病，而脑梗就是糖尿病的一种并发症。盐分摄入过多，也会对身体造成负担，会导致血管过早的老化，从而诱发脑梗。所以平时炒菜的时候，盐和糖放一点点就行了，不要放的太多。
如何预防脑梗？
我们都希望身体健康，自然不希望脑梗找上门来，那么平时就要做好预防工作。人上了年纪之后，动脑的机会越来越少，就会导致大脑功能下降。其实多动动脑，也是预防脑梗的一种方式，所以老年人平时可以多下下棋，看看书，打打麻将，只要适量，都是可以的。
老年人常说，老了骨头就脆了，就很容易出现问题，所以都不敢运动。其实并非是这样，适量的有氧运动，反而有助于增加心肺功能，促进血液循环，能给大脑提供充足的氧气和血液，从而预防脑梗。
总之，想要远离脑梗，那么就要少吃一些文中提及的食物，适量锻炼，多动脑，脑梗就没那么容易找上门来。
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