凌晨总是自然醒，这两个经脉堵了！桑椹、百合煮茶安睡眠、补肝肾

半夜三更，别人都早已进入香甜的美梦中，唯有自己孤独地守着这漫漫长夜无法入睡！敢问您有多久没有痛痛快快睡到天亮了？

你又是否在凌晨2、3就早早醒来？然后翻来覆去，眼看着时间一点点的流逝，却只能无可奈何熬到天亮，第二天还得顶着黑眼圈，勉强打起精神继续工作。为什么失眠偏偏找上你？中医指出：其实是身体这两个经络堵了！凌晨1-3点醒来，是肝经堵住了那时正是肝经当令，是养肝血的时间，如果不睡觉，肝不藏血，学不归经，长此以往，人会变得无精打采，脸色灰暗，严重损害人体健康！肝经不通通常有这些表现：1. 头发油，易掉发，且两鬓早白
2. 眼干涩，脸色差，还爱长痘长斑
3. 口臭、口干、嘴巴苦，
4. 肚子胀气，经常放屁

5. 经常郁闷，爱生闷气，情绪还特别暴躁
6. 凌晨1-3点早醒，身体困乏没有力气
7. 小便浑黄，大便黏，且有腥臭味凌晨3-5点醒来，那是肺经堵住了。

这时肺经当令，这个时间段，人体的气血开始重新分配，是由肺经来完成的。这种从静到动的转化，一定要通过深度的睡眠来完成。如果这个时候醒来，就说明气血量不足了。

肺经不通有以下表现：

1. 肤色暗淡，毛孔大
2. 眉毛干枯，头发无光
3. 鼻子爱出汗，爱打喷嚏、鼻塞，鼻炎反复
4. 易感冒，爱咳嗽，痰比较多
5. 咽炎，扁桃体反复发炎，过敏体质
6. 爱打呼噜，且3-5点老是醒
7. 感到胸闷失眠的“天敌”找着了！目前，关于失眠的治疗，很多人还依赖于药物，众所周知，是药三分毒，长期服用，会对其产生依赖性，且还有副作用，所以建议失眠患者不要通过服用安眠药物改善睡眠，百害无一利。
于是越来越多的失眠患者求治于中医，张仲景曾在《金匮要略》里指出：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'准备：

酸枣仁: 宁心安神，有镇静、催眠，镇痛、抗惊厥作用
百 合: 润肺止咳，能清心除烦，安心安神
桑 葚: 滋补阴血，生津润肠，用于治疗便秘、失眠多梦、动脉硬化等病症
枸杞子: 滋补肝肾，益精明目，提高免疫力，延缓衰老，美容美颜
茯 苓: 渗湿利水，健脾和胃，有宁心安神的功效，
红 枣: 健脾益胃，补气养血，有养血安神的功效

六种助眠“高手”齐聚在此方，后又经现代医学科学配比，加入山楂、大麦、桂花将其凉水泡好进行煮泡20分钟放凉饮用。助眠的同时还能润肺，补血，养颜！
睡前2小时喝一杯，安五脏润六腑，助你快速入睡，直到天明！