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【东方绝学】远离痛经【字幕】
各位朋友、各位同学,我们今天谈一谈很多年轻的女孩子常见的毛病---痛经,也叫月经痛,是很常见、很烦人的病
很多朋友不好意思讲,特别随着现在社会的进步,生活条件的改善,一些朋友喜欢
穿超短裙,喜欢吹空调,喜欢游泳,经常会引起月经痛,严重的甚至影响工作,影响休息
有时候会伴随头痛、恶心、呕吐、下腹部坠胀、全身不舒服,很多朋友没有经验,月经痛时就吃药或到医院打针,前段时间一个朋友月经痛非常严重,每次月经来之前或期间,都要痛三到五天,一定要卧床休息,全身出虚汗、难受、天昏地转、不能吃饭,

实际上月经痛,严格来讲是我们的一种生活习惯,按照中医和西医的理论,两个还是有差距的,按照西医来讲,月经痛或痛经时,基本上是打止痛针、吃止痛药

但是中医把痛经的原因分为四大类:
第一类叫气滞血瘀
就是气血不通畅,血液循环不好,很多朋友由于工作压力、家庭压力、恋爱的纠纷导致心情不舒畅,气瘀,比如说我们都知道的林黛玉就是典型的气瘀型,中医讲不通则痛、痛则不通,
第二类叫寒湿凝滞型
很多朋友喜欢穿超短裙、吹空调、游泳、贪凉,或下雨被雨淋,赤脚等等;
第三类叫气血两亏型
气虚,血虚,这些朋友往往月经量比较少,比较难受,讲话声音比较小,工作没有激情;
第四类叫肝肾或内脏损失型
比如说很多朋友未婚先孕,结婚后不注意,随便流产,还有的由于运动、爬山、激烈运动造成的早产或流产。

总的来讲,现在气滞血瘀型、寒湿型比较多见,西医目前没有很好的方法,一般吃去痛片、芬必得,有时打止痛针等等,但是中医无论从理论还是方法、实践都有比较完整的系统,也有比较有效的方法

今天给大家介绍几个简单、适用的方法,在实践中也通过这些方法帮了很多朋友,使她们的症状缓解甚至根治。
寒湿凝滞型的,按中医讲,寒则凝,凝则不通,不通则痛,
寒湿凝滞型的第一要驱寒、祛湿
常规的方法】是坚持一段时间的泡澡,每次泡澡的时间不能少于15分钟,若条件不好可以淋浴,但是一定要注意的是泡澡、淋浴后头发一定要吹干,有一句俗话叫女人头男人腰,只能看不能凉,女人头发不吹干很容易造成寒湿型,所以泡澡、淋浴是可以的;

第二有很多经络,在膝关节的大腿内侧上方,一般痛经的人在按此部位时往往会有疼痛、酸胀,这个穴位叫血海穴,就是血之海,第二个穴位在脾经上、膝关节下方的阴陵泉穴,顾名思义,泉就是泉水,管水的,再往下,小腿的中部,顺着胫骨内侧的缝有个穴位叫地机穴,在踝关节上面三指左右有个穴位叫三阴交穴,是三条阴经通过的穴位,脾经、肝经和肾经的交汇点,

再往下,大拇指和第二指之间,相当于手上合谷穴的位置有个穴位叫太冲穴,是肝经的重要穴位,若我们了解经络(若不了解可在网上查阅)找到以上相关穴位,可以用敲打的方法或点按掐的方法,也可以用灸的方法,因为脾经与肝经是我们人体重要的与血有关的经络,而痛经都是与血有关,脾经是统血的,肝经是藏血的,中医讲人在休息的时候,血都回到肝脏,人在活动的时候,血到四肢,所以这四个穴位非常重要,特别是血海穴,当然要注意在敲、掐、点、按穴位的时候要深深吸一口气,把气憋着,用西医的说法是改善微循环,促进盆腔的血液循环,所以寒湿型的采用这种方法是非常有效的,当然痛经时点按这几个穴位可以缓解病痛,但最好是平时坐位保健、养生就要注意,
一般按照经验,每天都按摩穴位且坚持半个月病痛基本上都会缓解甚至消失,那有的朋友痛经时小腹坠胀、小腹冷、腰酸,叫盆腔的出血,可以用热水袋热敷小腹,特别是小腹任脉(人体中间,管血)肚脐眼也叫神阙穴,这个穴位以下的部位都可以灸、热敷,效果比较好。

气滞血瘀型的,比如说心情不好、失恋、内心纠结、痛苦、困惑,家庭出现意外、变故,工作的变动,心理很纠结,有自杀倾向的朋友也会造成痛经,
我们推荐个古方,叫三花饮,就是用三种花泡茶喝,
第一种叫葛根花(葛根可以解酒),紫色的葛根花有醒脾、清肝毒、疏肝理气的功效,
第二种叫玫瑰花,有开窍、安神的功效,
第三种叫茉莉花,是通窍的,所以叫三花饮,
若觉得不好喝可以添加枸杞、红枣或冰糖,但尽量不要放菊花,因为菊花寒,若脖子不痛、眼睛不红肿,放菊花会造成胃痛,这就是三花饮,非常有效
我们知道《红楼梦》里的林黛玉经常腹痛、气瘀,把贾宝玉气的半死,有一次宝玉到庙里找一个道士,叫王道士,问有没有方法可以让林黛玉心眼没那么小、没那么嫉妒,王道士就给宝玉推荐了一个方子,叫疗妒汤,就是治疗嫉妒的汤,这个方子就是用梨、红枣、冰糖蒸,然后喝水并吃梨,这也非常有效,这是气滞血瘀型的,那么内脏损伤的,比如说有的朋友由于早产、流产,胚胎没有清干净,这个要到专业医院进行检查。

气血亏损的,就是气虚、血虚的,像很多小朋友月经量很少,脸色苍白,没有力气,讲话像蚊子叫,吃饭像猫食,怕冷,都属于气血两虚。
在中医里,首选的补血的药是当归,补气的药是黄芪,这是千年的古方,这里建议气血两虚的到药店买乌鸡白凤丸,这个方子有成药,以前在宫廷皇帝的妃子、太后们吃的,现在社会上都很常见,可以长期吃,这个方子里有乌鸡、当归,也有黄芪等等,叫乌鸡白凤丸,若觉得来的比较慢,且家里条件比较好的,也可以吃点中药

这里给大家推荐个方子,大家可以根据情况自己煮着吃,这个方子是当归、赤芍、党参、川芎,每样10-15克,还有大枣10克,枸杞10克,因为痛经与肾有关,还可以加黄精,养肾,可以煮着吃一个礼拜到半个月,是很有效的,所以痛经是一个常见病、多发病、害羞的病,很多人都有,不好意思讲,希望大家根据自己的情况,结合我们讲的方法,基本上都可以解决,很严重的,当然到医院做相关治疗,但一般情况下,我们介绍的方法都能解决,
     


刚才我们谈到了有关痛经的原因和自我解决的方法,建议大家首先还是要注意生活方式,要保暖,防潮,防湿,注意营养,痛经不难解决,若各位朋友有不明白的,可以向我们咨询,谢谢大家!

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