东汉末年是历史上少有的一个动乱的时代，一个悲苦的时代，群雄割据，连年征战，当时的人们颠沛流离，饥不饱食，时间一长，难免伤到脾胃。
先师张仲景感念苍生疾苦，于是提笔写下一张六味药的方子，小建中汤就这样在乱世中横空出世了。
小建中汤里面的中是指中焦脾胃，建中就是健运脾胃，所以小建中汤是专门补脾胃的方子，它就像粮草官一样，专门发配粮草到脾胃中去。
小建中汤：桂枝9g，甘草6g，大枣6枚，芍药18g，生姜9g，饴糖30g。
用法：水煎取汁，兑入饴糖，文火加热溶化，分两次温服。
桂枝是肉桂树枝头最上面那一小节嫩嫩的树枝，因为长在尖端，所以阳气很足，因为长在尖端，最具有生发之性，所以它的药性是往上走的，往上走就能把阳气带到心上去。
也就是说桂枝可以温心阳，能给心脏添柴加火。补脾胃的方子为什么要温心阳？因为脾胃的运化需要热量，这股热量来源于心脏。心脏就好比太阳，脾胃是山峦大地，太阳一照，土地得到温暖，才有力量生长万物。
桂枝是比较向外散的一味药，白芍可以向内收，可以把桂枝外散的力道稍微往回收一收，让它散的不那么快。
白芍不光能收，还能补，补什么？补阴血。甘草、生姜、大枣，这三味药是顾护脾胃的，可以帮你把气血酝酿出来。如果说桂枝负责点火，那么这四味就是添油的。
小建中汤里还用了大量的饴糖，饴糖就是麦芽糖，中医讲，甘甜益力生肌肉。就是说这些嚼起来甜甜的食物或者药物能够补益人体的力量，又能够让肌肉长出来，谁主肌肉？脾主肌肉啊。
古代有个寒食节，在这一天人们是不可以生火煮饭的，只能吃冷食，为了避免伤到脾胃，在吃生冷食物之前都要先吃点饴糖来补养脾胃。饴糖非常好消化，不会一边补一边加重脾胃的负担。
而且你看这个饴糖黏黏糊糊的，放进汤药里，一方面，可以让汤药变得黏稠，喝了以后能够让药性在胃里多停留一会，让药效更容易吸收。另一方面，它还可以把其他几味药的药性黏住，然后往下压，压到小腹这个地方，小腹一暖，又大大帮助了脾胃的运化功能。
小建中汤适合什么样的人喝呢？
气色不好的人要喝。什么是气色？气色是气血盛衰在面部的表现，气色好的人，面部红润有光泽，气色差，面色就会比较粗糙，暗淡。
脾胃是气血生化之源，小建中汤补脾胃，它里面又有饴糖，甘甜入脾，一进到体内，脾胃立马欢喜起来，干起活来也更卖力，气血化生起来就很快。
胃痛腹痛的人要喝。这种痛往往是隐隐作痛，用手揉一揉，会舒服一点；用热水敷一敷，它也会舒服一点。三者一结合，你就用小建中汤。甘味本来就有止痛的作用，而且甘甘甜甜又很好喝，吃了痛就止住了。
吃不胖的人要喝。很多瘦人吃的很多，就是不长肉，这就是血虚，血虚了，火就旺，火旺就会加快体内垃圾废物的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉，就像炉灶里火很旺的时候，不管你丢什么东西进去都能很快消融掉。吃进去的营养物质没有被很好的吸收利用，所以才胖不起来。
小建中汤，喝了以后，能够让瘦瘪瘪的人，一天天圆润起来。因为不管是补气还是补血，最根本的都是要补脾。只有脾胃好了，气血才能源源不断地化生出来。
脾胃虚寒的人要喝。稍微吃点儿凉的东西，肚子就受不了，频繁跑厕所，这是因为胃里有寒气。小建中汤里有桂枝，可以让心火下降温暖脾土。
易过敏的人要喝。过敏是西医的说法，中医不讲过敏这个词，只叫邪之所凑，其气必虚；正气存内，邪不可干。
那么，正气从哪里来？
从五脏六腑而来，但最主要的是从脾胃而来，脾强，正气就强；脾虚，正气就虚，对外界的抵抗力就会有所下降，吹一阵风就咳嗽，受一下凉就哮喘，总之就是稍微有点儿风吹草动，身体就扛不住。
小建中汤能够把身体的正气调动起来，可以说，它是过敏体质的最佳调养方。
没有食欲的人要喝。看到食物没有欲望，吃东西比较少，甚至一天只吃一顿饭，从早到晚都不会感觉到饿，这样的人现在有很多。
为什么会这样？
一个是思虑过度，思伤脾；再一个，久坐伤脾，一整天对着手机，对着电脑，一动不动，你不动，脾胃也懒得动，所以看到食物才会没有食欲。小建中汤可以启动脾胃功能，让脾胃这个轮子转动起来，胃口就打开了。
体虚的人要喝。这一类人经常容易疲惫，同是在外面走一圈，别人不累他先累了，一上楼就气喘吁吁，刚爬了两层楼就走不动了，而且心跳得厉害。碰到这种情况，小建中汤就可以搞定。
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