腰突主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退化后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环遭到破裂，髓核组织突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛的症状。
腰突现在已经是很常见的一种骨科疾病了。由于工作环境及生活习惯的改变，使得长期坐着的人群，如学生、白领、司机等纷纷受其困扰，可怕的是，很大一部分人总觉得腰突和感冒一样，挺挺就会过去了。这种想法是极其错误的，因为腰突的危害还是很多的。
腰突的危害
1、走路障碍
在腰突初期，腰椎间盘突出不仅伴随腰背酸痛、弯腰吃力，同时腰椎会压迫腿部神经根，出现抬腿无力、腿麻、行走困难等的症状。
2、间歇跛行
间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。
下肢麻木
下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。
4、瘫痪风险
很多人认为腰间盘突出只会引起腰部疼痛，没有什么大的损伤和危害，其实，腰间盘突出严重的竟然会导致瘫痪，面临高位截瘫的风险，这在临床中虽然这样的病人占患腰椎病总数的12%左右，但其中发生高位截瘫的比例确实相当高，所以一定要注意，发现病情一定要及早的治疗，切勿贻误最佳治疗时机。
【腰突的缓解方法。第3种最有效】
1、运动康复
在床上或地上、往前、往后、学婴儿转圈跪爬，早晚各1次。连续数日，腰痛就会减轻。对腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张、均有疗效。
穴位按摩缓解
腰疼时，可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位3次，每个穴位按摩1分钟，一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。
3、中医科学治疗肩周炎的方法
中医治骨病，讲的是“内病外治”，中药外敷疗法，就是老中医常用之法，因为对于身体没有任何的副作用，不用担心会对这个产生什么依赖性，可以放心使用。像临床常用的
一一黄塔. 明时通. 筋骨膏。
这个萃取原产地二十几味草本精华，依特殊手法熬制的非遗膏贴，被很多患友争相推荐。已传承了400多年，颈、肩、腰、腿痛和关节疼痛的人用过后，9成以上都恢复如初。贴在伤患处，几分钟就能够明显感觉到疼痛在缓解，身体从内部开始发热温经通络。已在药监部门备案，可放心使用。
注：此方是受国家扶持的传统中医项目，目前在很多主流 网购 平台上也是可以找到的，很方便。
4,、茄子皮红糖饮
原料：鹿角霜60g，茄子皮120克，红糖适量，烘焙葡萄酒500毫升。
做法：先将茄子皮、鹿角霜粉碎，放入容器中，加入葡萄酒，每天摇匀几次，密封浸泡10天，渣留液，红糖溶解。口服，每日3次，含适量饮酒。
功效：活血化瘀，祛风通络。
茄子皮在中医里还是一种麻醉剂，经常用于皮外伤的止痛，将茄子皮捣碎，外敷在伤口上，可有效缓解疼痛，还有一定的收敛作用，帮助迅速止血，可促进伤口愈合。
护腰小贴士
1、选用合适的床垫，过硬或过软的床垫，对腰椎的健康都是不利的。
2、搬、提重物或弯腰的动作不要过猛，以防拉伤腰部肌肉，引发疼痛。
3、注意防寒保暖，一旦寒气侵袭体内，则会诱发或加重腰部疼痛。
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