为什么有人说，坐飞机时尽量不去要两份飞机餐？

一个工作了8年的空姐朋友告诉我：飞机上倒是没说过乘客不准要两份飞机餐，不过确实有很多人是不会选择要两份的。
飞机餐基本都是免费的，分量小明显吃不饱，那为什么有人说坐飞机时尽量不去要两份飞机餐？背后的原因很简单。

关于飞机餐

飞机餐是民航飞机在航程中供应给乘客的餐饮，这些食物一般都是由航空公司合作的餐饮机构来供应，当飞机飞行稳定时会由空姐空少免费分发给乘客。

我们每次坐的航空公司不同班次不同，在飞机上吃到的飞机餐也是不同的，并且由飞行时间来确定发放的食物。要是航程在两个小时之内的，那基本都不用备餐食，或者就备点小面包、饼干之类的。而飞行在两小时以上的，那飞机就需要提供正餐了，也就是我们吃的飞机餐。

这些飞机餐在飞机起飞前的准备阶段就被航空公司装进飞机尾部的空间内了，数量根据乘客数来决定，一般多一些，大约多10%~15%这样。

而且飞机餐也是有保质期的，按照规定不可超过36小时，基本上就仅供当次航班食用，要是没发完的飞机餐落地后就会被处理掉，有点可惜了。

飞机餐大部分分量都很少，除非是打算减肥少吃的人，要不然一个女性乘客吃这个都填饱不了肚子，而男性吃得更多更吃不饱。

既然发不完的飞机餐会被处理掉，那干嘛不多分发给乘客？直接要两份！不过实际情况就是要两份的人非常少。

为什么有人说，坐飞机时尽量不去要两份飞机餐？

有个很大原因就是飞机餐并不好吃，这个应该有很多人体验过，航空餐饮公司制作的飞机餐，他们追求尽可能满足大众口味，但人各有异每人口味都不同，自然不能保证每个人都满意。

其实刚做出来餐食并不难吃，不过我们吃饭一贯是讲究趁热吃的，可餐食到了飞机上已经凉了，而上面条件有限基本上能给你加热就不错了，食物的新鲜度就会受到影响，所以吃起来口感会有点不好，不好吃的东西吃完一份就不错了，怎么会要第二份呢。

坐飞机会让我们身体不舒服，导致食欲下降。飞机飞到天上时，机舱压力要比地面要小很多，所以有的人一坐飞机就会感觉耳朵难受，出现耳鸣不舒服的情况。

这时挤压使得我们嘴巴对于味道的感知会下降，食欲也会下降，再加上耳朵难受，所以有人情愿带上耳机睡觉直接不吃飞机餐，自然也不会多要。

其实不一定要吃正餐，飞机上有小零食小面包等东西代替。当空姐给我们发了一份餐食后，因为它分量小吃了一份还感觉饿就还想再要第二份，空姐是有多余的餐食肯定会给你的，不过她更建议让你不要第二份而是吃点面包零食来填一下肚子。

之所以会这样建议是觉得乘客并不是真的饿，只是感觉到饿而已，因为吃完一份餐食后有饥饿感觉，这只不过是信息传递的信息差，通俗来讲就是大脑传达给你信息说你还饿，而肚子其实已经塞得满满的，填不了太多东西了。所以你要是还要第二份飞机餐，基本上吃几口就吃不下了，同样也是一种浪费，而飞机上零食面包是非常多的，想吃时尽管问空姐就好了。

吃太多会让身体难受，有可能会出现意外，飞机在天上飞有时会遇到气流导致颠簸，要是吃得太撑就容易呕吐，一两个人出现这种情况空姐还能解决的了，要是多个人出现这种情况，到时可就麻烦了。

当然还有一种情况就是没时间吃第二份飞机餐，发餐食时间一般在飞机起飞三十分钟到一个小时左右，空姐给人发飞机餐花费十几分钟，吃饭再占据半个小时，基本都要花两个小时了，而飞国内城市的基本就在2~4小时内就到了。可见吃完一份飞机餐后就没有时间吃第二份了。

不过大家坐飞机为的是便捷舒适，自然不是图它免费的飞机餐，下了飞机后去吃一顿好吃的大餐岂不是更好？

而且很多人也不敢询问多一份飞机餐，空姐发飞机餐都是一个一个来分发的，刚开始时你直接就要两份，她们一般不会直接马上给你，因为飞机餐份数是按照乘客数量来的，一般就多十几份，要是多人直接要两份，那会导致后面的人没得吃了，所以空姐会告知你要分完乘客后，要是还有剩余的就拿给你。

不过飞机舱空间小，大家都坐得近，空姐就这么明晃晃地拿多一份飞机餐给你，旁人目光会看过来，可能有些社恐的人就觉得不好意思，所以就算需要也不打算问空姐要。