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拍拍手臂的内侧,好比吃人参!
世纪风
>《待分类》
2019.08.18
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相对来说用毛巾和热水擦背有一点麻烦,因此学过南少林火功推拿的学员,可以用火洗澡或火功推拿来为家人推背,这样既省力,又高效,不会火功推拿的网友,也不用担心,可以用毛巾和热水擦背,具体方法是:天冷时毛巾以40℃为宜,热天时以20℃为宜,以背后脊椎连线为重点,自上而下,由风府穴沿颈椎、胸椎、腰椎、骶椎,揉擦至长强穴,反复揉擦,以感觉舒服为度,每日1~2次,每次3~5分钟。
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