明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻，永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是强盗的头目竟是一位“年百二十五岁”的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其所以致寿之故”。犯人说，少时居荆山（今属湖南）时，听一异人告之常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂活至此耳。”类似的记载也见于其它古代医书中。如宋代《针灸资生经》载“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”
“脐”是什么？
脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织。但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。
当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病功效。
“脐疗”的作用
有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.618在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
脐疗，就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。
最常用的脐疗艾灸方法
1.艾炷直接灸将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方（1厘米左右）施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15-30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3-5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。对因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等有良好的防治作用。
2.神阙隔姜灸把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且觉舒适为度。每次灸15-20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
灸脐注意事项
刚吃完饭或空腹不宜灸脐；艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。有严重心血管疾病、体质特别虚弱者，处在怀孕期、哺乳期的女性，以及过敏性皮肤者，特别是腹部皮肤有炎症、破损、溃烂者均不适合进行脐疗。要特别注意保暖。治疗不要在室外进行，患者远离风口。保持室内温暖，适当覆盖衣被。尤其是腹泻、感冒、体质虚弱的患者，以及老人和小儿更要注意保暖。如果在操作中遇到需要局部加热，比如艾灸，此时要特别留意皮肤的颜色改变和表面温度，避免温度过高造成烫伤。给小儿施灸时尤其要当心，小儿皮肤娇嫩，在治疗过程中也很难长时间保持一个姿势，所以更容易烫伤，需要倍加小心。如发生皮肤水泡者，用消毒针挑破，外搽紫药水即可。
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