淡盐水漱口防溃疡

冬季常用
淡盐水漱口防溃疡

 
 
 
　　冬季常用

　　淡盐水漱口防溃疡

　　

　　每逢秋冬时节，来医院就诊看“口腔溃疡”的患者就很多，特别是年轻人。据省新华医院中医科主任吴厚琼介绍，年轻人大都爱吃辛辣的食物，长期不注意饮食健康，生活没有规律，熬夜容易引起免疫力低下，加上冬季天气干燥，容易上火，引发“口腔溃疡”。

　　吴主任建议，要防止上火，第一，要学会调情志。“中医认为心主血脉、思维、神志，所以首先应该调畅情志，才能够心神宁静、思维敏捷，在认知上要从正面看世界，拥有阳光心态。”第二，从饮食上加以控制，吃一些降火、败火的食物，比如新鲜的蔬菜水果等。第三，工作上不要太疲劳，要有张有弛，这样符合人正常的生理和心理需求。

　　最后专家提醒，口腔溃疡在很大程度上与个人的身体素质有关，因此要想更多地避免其发生，从根本上还是要提高身体素质。平常应多注意保持口腔的清洁，常用漱口水或淡盐水漱口。保证充足的睡眠。饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。

　　文/通讯员 应述辉

  
 
 

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