曝光效应

曝光效应又称单纯曝光效应、重复曝光效应（英文：Mere Exposure Effect）活多看效应，是一种心理学现象，指人们会单纯因为自己熟悉某个事物而产生好感。这一现象所囊括的事物十分广泛，例如文字，画作，人像照片，多边形及声音等。在人际关系的研究中，一个人在自己的眼前出现的次数越多，自己越容易对其产生偏好和喜爱。

曝光效应，又谓多看效应、暴露效应、接触效应等，它是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物，某样事物出现的次数越多，人对其产生的好感度也越高（当然前提是这件事物首次出现没有给人带来极大的厌恶感）。社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律，对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快, 我们把这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象叫做曝光效应

1968年，一位名为罗伯特·扎伊翁茨（Robert Zajonc）的心理学家对这种现象进行了总结描述，即人们会单纯因为自己熟悉某个事物而产生好感。扎伊翁茨测试了许多东西，包括形状、面部表情，甚至是无意义的词汇，都证明了这一效应。我们每天都会在镜子里看到自己的形象，因此也更加喜欢这一形象。根据单纯曝光效应，照片上的你与镜子中的你由于左右调换，面部对称性会出现轻微的变化，从而让你感觉到不是那么满意。因此，是镜子撒了谎，而你有可能比你想象的更漂亮。

2008年的一项研究显示，人们趋向于认为自己比现实中更有魅力。在这个实验中，研究者把参与者的图片与有魅力——或没有魅力——的同性人像融合在一起，使他们看起来更有魅力或更缺乏魅力，图片之间的差异间隔为10%。接着，研究者将每个参与者的一组图片与陌生人的图片混在一起，让他们找出自己的照片。结果显示，人们总是更快地把较有魅力的照片找出来，认为自己就是那个模样，换句话说，就是认为自己的形象比现实中的更有魅力（还有研究显示，人们倾向于对自己的身体产生负面的印象，与这一研究的结果相去甚远）。因此，除了单纯曝光效应之外，我们对图片中自己形象的讨厌，也有可能是因为这些形象还没有达到我们心目中的期望。

在另一项改进的研究中，通过速示器以非常短暂的时间间隔给被试呈现图片，由于时间太短被试根本无法有意识地知觉到图片的具体内容。这种阈限下的曝光同样会出现此一效应，值得我们注意的是在真实的情境下，没有了严格控制的实验室环境，这种阈限下的曝光效应通常很微弱，不太可能发生。[2]

曝光效应 - 感官刺激

如果刺激频频呈现并因此越发受人喜爱，被人接受，曝光效应就产生了。例如，歌曲或广告词越是重复，越有可能招人喜欢，为人接受，这是广播和电视网经常利用的一种现象。曝光效应只用于人们认为中性或积极的刺激。如果频频曝光于令人不快的刺激，那就可能加深而不是消除负面看法。音乐、绘画、制图、图像、民众和广告均受曝光效应的影响。

最强的曝光效应见于照片、意味深长的词语、名称以及简单的图形；最小的曝光效应见于人像、民众以及听觉刺激。随着呈现次数增多，曝光效应逐渐减弱——也许是因为厌烦的缘故吧。

复杂有趣的刺激趋于增强效应，但简单乏味的刺激趋于削弱。有趣的是刺激曝光时间越长，曝光效应越弱。如果曝光短暂并且巧妙，让人难以察觉(不是有意识地处理)，或者数次曝光之间被停顿分开，那就能够获得最强的效应。

必须提及单纯曝光效果的限制。它其实没有那么“单纯”，一开始就让人感到厌恶的事物，无法产生曝光作用。如果两个人彼此之间已经有一些冲突，或是性格上本来就不合，愈常见面反而愈扩大彼此的冲突。过多的曝光会引起厌烦。

首因效应

曝光效应发挥作用的前提是首因效应要好，你给人的第一印象还不差，否则见面越多就越讨人厌，反而起了副作用。想想看，你周围有没有常在你面前“露脸”的人。如果想给别人留下不错的印象，常出现在他面前就是一个简单有效的好方法。

接近性因素

我们对自己距离近的人更容易产生好感。这就是“接近性因素”。在单位或教室里，我们更容易去亲近那些座位离自己近的人。同时如果对方离自己越近，见面的几率就会越大。因此曝光效应和接近性因素之间也是存在一定的关系的。

实验证明，即使不是特殊的刺激，只是重复某种刺激，也会因此产生亲切感，抱有好感，并且曝光效应与接近性因素有很大的关系，接近性因素即由于物理的近距离刺激而产生好感。总之如果经常见到，并且与这个人或事物距离近的话，就容易产生好感。

曝光效应 - 体现

1、我们遇到面熟的人就会有亲切感，与外表、人品无关，人们容易对经常见到的人或离自己近的人抱有好感。我们上学、上班的时间基本上是固定的。如果经常在同一时刻，在同一地点的话，总会有几个面熟的人。对这些面熟的人，即使没有说过话，也会有一种亲切感，就像对朋友伙伴的感情一样。看到他们的身影，我们会缓解慌乱的情绪。

2、我们对人产生好感甚至喜欢上别人，其实上下学、上下班时，从不相识到面熟的这一过程，都会成为喜欢别人的契机，当我们被问到为什么会喜欢这个人，是什么魅力吸引了你时，一般我们都会例举这个人的相貌、人品为理由。但是当我们不太了解一个人时，也可能会对他抱有好感。我们一般不会注意上下学、上下班时那些面熟的人的相貌和衣着，也看不出他们的行动中有什么醒目的特征，只是看着他们沉默站立的身影。但随着每天的重复，看到对方的次数的增多，我们对对方的好感也会增强。这就是“曝光效应”。即仅仅因为与对象人或对象物接触的次数增多，对这个人或者事物的好感也会增强的效应。

曝光效应 - 应用范围

适当的运用曝光效应，可以改善人际关系，增加你的人际吸引力，让大家更喜欢你。甚至可以使你爱的人也爱上你。社会心理学又把曝光效应叫做熟悉定律（familiarity principle）。对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。

心理学家扎荣茨（Zajonc）也曾做过这样一个实验。他让一群人观看某校的毕业纪念册，并且确定被试不认识毕业纪念册里出现的任何一个人；看完毕业纪念册之后再请他们看一些人的相片，有些照片出现了二十几次，有的出现十几次，而有的则只出现了一两次。然后，再请看照片的人评价他们对照片的喜爱程度。结果发现，在毕业纪念册里出现次数愈高的人，被喜欢的程度也就愈高；他们更喜欢那些看过二十几次的熟悉照片，而不是只看过几次的新鲜照片。这个实验充分验证了，只要一个人不断在自己的眼前出现，自己就愈有机会喜欢上这个人（Zajonc, R.B，1968，多看效应对态度的影响)。

增加自信

曝光效应就是这么神奇。Mita,Dermer,& Knight研究发现，被试具有喜欢镜像超过正常照片的显著倾向。他们的意思是说，一般人相比于看自己的正常照片而言，会更喜欢镜子里面的自己。其实这里还是曝光效应，一般人都是见镜子里的自己次数多，因为每天的洗漱，出门前的整理，女生还经常补补妆等等。所以想更爱自己，就多让自己跟自己相见吧。爱自己，自信魅力每一天。

广告宣传

曝光效应的运用还表现在广告宣传上。研究表明，当公司或产品还较新颖，消费者不熟悉时曝光才最可能有促进作用。而广告中还有其他因素影响人们对广告物的态度。虽然曝光效应在广告宣传方面好像天然就有其作用，但曝光对提高消费者对特定公司和产品的态度体验究竟有多大效果，研究结果并不一致。有研究发现，即使曝光大部分是正面的，媒体上的高曝光率却和公司更低的名气有关联。随后对该研究的重复检验得出结论，曝光会产生矛盾的情感，因为曝光会带来许多联想，既有有利的也有不利的方面。当公司或产品还较新颖，消费者不熟悉时曝光才最可能有促进作用。

“多看效应”是“曝光效应”的同义词。

曝光效应

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开放分类：人际关系应用科学心理学社会心理学科学

曝光效应 - 概述

曝光效应图册

曝光效应 - 研究历史

研究者把参与者的面部融合到具有理想魅力的面孔和毫无魅力的面孔之中，变化的间隔为10%。图册

曝光效应 - 感官刺激

曝光效应 - 外在因素

效果限制

曝光效应图册

首因效应

接近性因素

曝光效应 - 体现

曝光效应 - 应用范围

改善人际关系

曝光效应图册

增加自信

广告宣传

曝光效应 - 使用条件

当你在运用曝光效应的时候，必须满足以下几个条件：

1、如果使用对象（包括人、事、物）在最初的态度是中性或者积极的才可以使用曝光效应（Brickman，1972，对音乐喜爱的实验）。

例如：如果你追一个女孩，她从一开始就表现了对你的强烈厌恶。那么，少年请你放弃，因为这如果你继续的话，她只会越来越讨厌你；相反的，如果她没有讨厌你，甚至对你表示了好感，只能说，少年多晃悠一下吧，你有机会了。

2、过多的曝光会引起厌烦。

那么把握曝光的度，就很重要了。有研究表明，曝光效应是显著、可靠的，其效应量r=.26，此项分析还发现当不熟悉的刺激短暂呈现时，曝光效应最强。曝光的次数在10~20次之间一般能达到最大的喜欢程度，有些研究甚至发现在曝光次数过多时，喜欢程度会下降。人们在数次听到一首歌后，一般会喜欢这首歌，但许多次重复听之后喜欢程度会减少。延长曝光和测量喜欢程度的间隔一般能增加曝光效应的强度。

此外，在已有的研究中还有一个“曝光例外”，曝光效应在儿童身上表现的很弱，图片和绘画的曝光效应也要弱于其他类型的刺激。所以请想在孩子身上运用曝光效应的爸妈注意。

曝光效应的运用很广，也能给人们的生活带来很大帮助，但是要在一定的前提条件下才能起作用。所以运用需谨慎，适得其反就不好了。

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