摆脱慢性支气管炎困扰，日常调养很重要

慢性支气管炎

慢性支气管炎一般都是由急性支气管炎反复发作、持续时间长、久不治愈而形成的。临床上凡咳嗽、咯痰或喘息每年发作持续3个月，连续2年或2年以上可诊断为慢性支气管炎。

慢性支气管炎的主要临床症状是咳嗽、咯痰，持续时间较长，每年3~4月及10~11月为好发季节。咳嗽、咯痰在晨起时较为明显，痰多色白，质地较清稀，易于咯出。如出现痰色变黄，质黏稠或呈脓痰则提示合并细菌感染。

慢性支气管炎多归属于中医学“咳嗽”“痰饮”的范畴。痰浊是其主要的病理因素，而痰的产生由于肺、脾两脏关系密切，故中医有“肺为贮痰之器”“脾为生痰之源”之说。因此，在慢性支气管炎缓解期主要治疗为补肺固表、健脾化痰。发作期则应以宣肺止咳化痰为主。化痰应根据痰的色、质、量、味来辨别寒痰、湿痰、热痰，而分别施以温化痰饮、燥湿化痰、清热化痰等不同治法。

慢性支气管炎其本质是支气管的损伤、破坏甚至重构，是一个需要长期保养和治疗的疾病。

影响慢性支气管炎发病的原因

日常调养之

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病前预防

防寒保暖：寒冷常为慢性支气管炎发作的重要原因和诱因，慢性支气管炎的发病及急性加重常见于冬天寒冷季节，尤其是在气候突然变化时。现在正值深秋，这两天气温下降较明显，此时开始要注意做好保暖措施，尤其是头部和颈部。另外要加强耐寒锻炼，改善心肺功能，从而预防慢支的发生。

增强免疫力：

可采取以下方法：

①疫苗：每年注射1次支气管疫苗。支气管疫苗最好在发作季节前1个月开始注射，一般注射2个月（每周1次，共8次）的疫苗后，作用可维持1年。

②核酪注射液（麻疹病毒疫苗的培养液）：每周肌肉内或皮下注射2次，每次2～4毫升。

③卡介苗多糖核酸注射液：每周肌肉注射3次，每次1毫升，在发病季节前用药，可连用3个月。

戒烟：吸烟对支气管的损伤和破坏是肯定的，因此戒烟是防治慢性支气管炎的关键之一。

病后养护

药物调治：根据发病的不同时间和症候，可采取中西医药物的不同治疗。

运动调摄：根据自己的体质，选择适合自己的运动形式，如打八段锦、打太极拳、游泳、散步等。运动可以使呼吸加深、加快、血液循环加快，丰富的氧气随血压循环到全身各个器官，促进新陈代谢，加强身体对外界温度变化的适应性，从而提高抗病能力，增强体质。

情志调养：慢性支气管炎病程迁延易发，患者对长期病痛往往存在焦虑和恐惧心理，所以需要家属的关心和照顾。家属要注意体谅患者，鼓励患者增强抗病信心，保持良好的心态，树立战胜疾病的信念。

穴位按摩

1.按摩肺俞穴

肺俞穴位于脊柱区，在第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。每天按摩肺俞穴80～100下，每日2次。按摩肺俞穴有缓解咳嗽、气喘、鼻塞、咯血等功效，可用于治疗支气管炎、肺炎、百日咳、肺结核等病症。

2.按摩列缺穴

列缺穴位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇长展肌腱沟的凹陷中。每天按摩列缺穴80～100下，每日2次。按摩列缺穴有缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等功效，可用于治疗支气管炎、感冒、咽喉炎等病症。

3.按摩太渊穴

太渊穴位于腕前区，桡骨茎突于舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。每天按摩太渊穴80～100下，每日2次。按摩太渊穴有缓解咳嗽、气喘、咳血等功效，可用于治疗支气管炎、咽喉肿痛等病症。

食疗调养之

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慢性支气管炎饮食宜忌

1.忌寒凉食物：慢性支气管炎患者一般病程较长，大多又因脾、肺、肾阳不足，故对寒凉食品反应较大。所以慢支患者应少吃寒凉食物，如绿豆、荞麦、黄瓜、丝瓜、冬瓜、菠菜、芹菜、苦瓜、马齿苋、茭白、荸荠、田螺、螃蟹、蛤蜊等。

2.忌油炸及辛辣刺激食物：油炸等油腻食品不易消化，易生内热，煎耗津液，可助湿生痰、阻塞肺道，导致咳嗽、气喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等，吃后可助热生痰，并可刺激支气管黏膜，使局部水肿、咳喘加重。

3.忌腥味：变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一，而虾、蟹、鱼、禽蛋类、奶类及其制品又是常见的过敏原，所以慢性支气管炎患者应忌食这类食品。

食疗调养之

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慢性支气管炎人群可采用食疗方

1.萝卜干煮鸡蛋 

材料：萝卜干3片，鸡蛋1枚，绿豆1小把。 

做法：将鸡蛋和萝卜干、绿豆一起入锅，加适量水，小火慢炖，鸡蛋煮熟后取出，剥去蛋壳再放进锅中煮至豆烂熟即可，喝汤吃蛋。 

功效：润肺化痰、养阴滋肝。适合于慢性支气管炎、支气管哮喘人群食用。 

2.茯苓薏米粥 

材料：薏仁60克，茯苓粉15克。

做法：以上材料一起放入锅中，加适量水煮熟后即可食用。 

功效：健脾祛湿、化痰止咳。适合老年慢性支气管炎人群食用。

3.蔗汁炖淮山药 

材料：淮山药50克，甘蔗汁适量。

做法：将洗净的淮山药去皮、捣碎置于锅内，加入甘蔗汁和少许清水，隔火炖约1.5小时即可食用。 

功效：适合慢性支气管炎、久咳、脾虚气喘等人群食用。 

4.核桃仁白糖羹

材料：核桃仁30～50克，白糖适量。 

做法：将核桃仁捣烂，放入碗中，加入白糖，用开水冲服。 

功效：补肾养肺、润燥化痰。适合慢性支气管炎之咳喘人群食用。 

5.黄芪大枣汤 

材料：黄芪12克 ，大枣15枚。

做法：将黄芪和大枣加适量水煮约30分钟即可，饮汁。

功效：益气祛风、增强免疫力。适合慢性支气管炎、反复感冒人群食用。

6.银杏蒸鸭 

材料：银杏3克，白鸭1只，花椒、葱、姜、盐、酒各适量。

做法：银杏去壳，放在开水中焖熟，然后去皮膜，在热油锅内炸至微黄即可捞出。白鸭洗净，用花椒、葱、姜、盐、酒腌制约1小时。最后加入银杏，蒸熟即可。

功效：平喘化痰。适合慢性支气管炎咳喘、痰多人群食用。

7.苏子红糖粥 

材料：苏子15克，粳米100克，红糖适量。

做法：将苏子捣成泥，与粳米、红糖同放入砂锅中，加水熬制粥稠即可食用。

功效：化痰止咳、降气平喘。适合慢性支气管炎痰多、质清稀、色白者人群食用。

8.萝卜拌海蜇 

材料：白萝卜、海蜇皮各60克，精盐、米醋、蒜泥、香油各适量。 

做法：将白萝卜切丝，海蜇皮去杂质洗净、切丝，与萝卜丝共置盘内，加调料拌匀即可食用。 

功效：适合于慢性支气管炎且咳嗽痰多、气喘人群食用。■

【来源：本文内容综合自中国中医药报、上海中医药】