【中医养生系列讲座】全国各地的养生方法都在这里啦！

      我国幅员辽阔，地形复杂，气候类型多样。不同的地区，由于地质水土、地域性气候和人文地理、风俗习惯等方面的差异，在一定程度上形成了人在生理上、体质上的不同特点，因而不同地区的发病情况也不尽一致。因地养生，就是利用有利于个体健康的外部地理环境条件，避开不利于个体健康的外部地理环境条件，因地制宜采取适宜人体的养生方法，以达到保养生命的目的。

下面就由我来跟大家一起分享一下不同地域的居民应该如何做到“因地制宜去养生”。

为了方便全国各地的用户快速查找适合自己的养生方式，我把视频分成了五个部分，分别对应东南、西南、西北、东北、中部等五大地区，大家赶紧点击视频开始学习养生知识吧~

东南地区养生须知

      我国东南沿海地区，即从辽东半岛以南到广西一线的沿海地区，包括：辽宁、河北、天津、山东、江苏、上海、浙江、福建、广东、广西、海南、台湾，以及香港、澳门特别行政区濒临海洋的沿海地区。

西南地区养生须知

       西南地区主要包括重庆、四川、云南、贵州、广西西北部以及陕西南部、湖北西北部等，位于青藏高原东侧，主要有四川盆地、云贵高原、广西丘陵盆地等，其中四川盆地、云贵高原是本地区的两大地理单元。

西北地区养生须知

       我国西北地区大致包括陕西省、甘肃省、宁夏回族自治区、青海省、新疆维吾尔自治区、西藏自治区。西北地区地貌以高原和盆地为主，包括黄土高原、青藏高原以及塔里木盆地、准噶尔盆地、柴达木盆地等。

东北地区养生须知

     我国东北地区包括黑龙江、吉林、辽宁三省和内蒙古东北部的大兴安岭地区。大部分地区处在中温带，仅大兴安岭北部地区为北温带。东北地区以平原和丘陵地形为主，平原包括松嫩平原、辽河平原和三江平原三大平原，是我国主要的粮食生产基地；丘陵主要是位于辽宁省西部的辽西丘陵，分布相对较小。

中部地区养生须知

     中部地区包括北京、山西、安徽、江西、河南、湖北和湖南大部以及河北、山东、江苏、浙江、福建等沿海省市所辖的一部分内陆地区。

本期到这里就结束啦，下期将继续由我为大家介绍五脏调养，肝心脾肺肾各有各的调养方式。我们明天早上7点准时更新，记得关注并置顶本公众号，以防走散~

天枢本草

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