刘希彦：以养生为目的的运动，不要照搬西方人大汗出大强度，戕性害命

▲刘希彦 国学研究者，在古中医、红学、古琴等传统文化领域皆有涉猎。著有《至简古医——道鉴伤寒论》一书。

导读  

过度的劳累是要伤人致病的。运动更需要适度，需要因人而异。不运动是不好的；运动过多也是不好的。

1、养生求中道

2、养生观念：万法归一，一以贯之

3、从中医养生角度合理运动