肥胖勤跑步、人丑多读书，两者皆不做、坐等变肥猪

最近看到句打油诗，颇有意思，原话是说“体胖勤跑步、人蠢多读书”，读后哈哈大笑；

不过仔细一想，这人如果天生蠢，自然是就不太聪明、不爱学习，老天没赏这碗饭吃，倘若还硬要去读书，恐怕实在有违本性、强人所难，不妨改为人丑多读书，既然先天胚子不好看，但是后天还是可以多读读书，气质上、能力上使劲儿提升提升。

咱们不是鄙视猪，众生平等嘛，但是大部分人，还是不乐意被称之为猪的，这么叫有俩原因，一个丑，一个是贪吃肥胖，丑和读书咱管不了，但是肥胖、健康问题，可以控制，今天咱们就说说这肥胖人士减肥的话题。

正如标题所述，其实如果肥胖人士，真能坚持跑步的话，大概率是可以减肥的，剩下的只是毅力恒心和一些技巧了，但是咱们讲究中医养生的读者，恐怕需要更全面的考虑这个问题。

今天就不讲大道理和中医的具体论治减肥了，讲细了可以写书了，从健脾、补气、化痰、利水、扶阳、疏肝等等角度，都可以帮助人体恢复平衡，顺利减肥，今天重点讲几个成功减肥的例子，给大家参考了解一下，兴许就能对上自己的路子：

首先说一个专业的例子，这个人是个中医，有阵子自感体质下降，身体发福，徘徊于中年油腻大叔的边缘，于是从自己专业的角度辩证，再从经验上开方，重点排浊通气、疏肝利胆；