素问 上古天真论（1）

上(shàng)古(gǔ)之(zhī)人(rén)，其(qí)知(zhī)道(dào)者(zhě)，法(fǎ)于(yú)阴(yīn)阳(yáng)，和(hé)于(yú)术(shù)数(shù)，食(shí)饮(yǐn)有(yǒu)节(jié)，起(qǐ)居(jū)有(yǒu)常(cháng)，不(bù)妄(wàng)作(zuò)劳(láo)，故(gù)能(néng)形(xíng)与(yǔ)神(shén)倶(jū)，而(ér)尽(jìn)终(zhōng)其(qí)天(tiān)年(nián)，度(dù)百(bǎi)岁(suì)乃(nǎi)去(qù)。

今(jīn)时(shí)之(zhī)人(rén)不(bù)然(rán)也(yě)，以(yǐ)酒(jiǔ)为(wéi)浆(jiāng)，以(yǐ)妄(wàng)为(wéi)常(cháng)，醉(zuì)以(yǐ)入(rù)房(fáng)，以(yǐ)欲(yù)竭(jié)其(qí)精(jīng)，以(yǐ)耗(hào)散(sàn)其(qí)真(zhēn)，不(bù)知(zhī)持(chí)满(mǎn)，不(bù)时(shí)御(yù)神(shén)，务(wù)快(kuài)其(qí)心(xīn)，逆(nì)于(yú)生(shēng)乐(lè)，起(qǐ)居(jū)无(wú)节(jié)，故(gù)半(bàn)百(bǎi)而(ér)衰(shuāi)也(yě)。

【释义】上古时代的人，懂得自然的规律，效法阴阳，调和养生，饮食有一定节制，作息有一定规律，不过度操劳，所以能够做到形体与精神两相吻合，活到寿命自然终了，度过百岁才死去。

     现在的人却不是这样，把酒当作水饮，常常过劳，酒醉后还肆行房事、纵情色欲，因而竭尽了精气，耗散了真元，不知保持精力、蓄养精神的重要，只顾一时快心，背离了养生的乐趣，作息没有规律，所以到五十岁便衰老了。