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【养生秘诀】养生就是养习惯
369蓝田书院
>《国药》
2016.06.15
关注
随着社会的进步,物质的
丰富,肿瘤病人越来越多,到
底是什么原因?我们养生最基
本的东西是什么?
世界卫生组织提出“健康
四大基石”— — 合理饮食、适
量运动、戒烟限酒、心理平衡。
再来看看中医前辈对养生提
出的想法。《黄帝内经》是中医
的经典,书里的药方只有13
张,讲得更多的是对生命的认
识、调养的方式,特别是对我
们精神状态的调养,落笔很
多。
”
综合世卫组织和《黄帝内
经》对养生的看法,养生其实
很简单,就是养生活习惯。最
简单的养生就是要养成良好
的生活习惯,使我们的身体不
受伤害,延年益寿。
现在我们能看到《黄帝内
经》,可能还存在一本《黄帝外
经》,这本书至今遍寻不到,但
著述目录是有的。对比“外
经”,我们要想想为什么这一
本叫“内经”。这提示我们要从
自身的内部去调节,达到养生
的目的。这是一种认识和实践
生命的方式,也是中医有别于
西医的特别之处。不要外求,
内求,要从自身的角度达到健
康,才是最根本的养生方式。
”
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