现代人只知“用眼”，却不知“护眼”，通宵达旦地用电脑工作、看手机、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护，干眼症，结膜炎......且以年轻人居多。尤其是秋天，天气干燥，许多人常常感到眼睛不舒服。下面给大家介绍几种简单易操作的护眼药茶。
菊花适量，开水冲泡饮用。
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
枸杞子适量，用开水冲泡饮用。
枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A）、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是护眼佳品。
枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。
除护眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼症。
决明子（略捣碎） 10克，菊花5克，山楂15克，以沸水冲泡，加盖焖约 30分钟即可。
用于肝胃积热，饮食不香的干眼症。
北五味（略炒稍焦）4克，密蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克，蜂蜜适量。
用于阴虚有热的干眼症患者。
维生素A为“护眼必需品”，可预防眼干、视力衰退、夜盲症等，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯等，水果如梨、柿子等也富含维生素A。维生素B族是视神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。维生素B族多含在芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物中，也应该经常食用。
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