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哇,中秋习俗还能养生!
369蓝田书院
>《国药》
2016.09.14
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月
哇哇哇,明天就是
中秋节
Chinese Mid-autumn Festival/
Chinese Moon Festival
了!这几天小编看着月亮慢慢变圆,每逢佳节倍思亲的感受也越来越浓。街上到处都在卖
月饼mooncake
,让人口水都流了(ˉ﹃ˉ)…
中秋节,又称“团圆节”,其中一个习俗便是
赏月enjoy the glorious full moon
。圆圆的月亮代表着团圆,而在这个团圆的日子跟家人一起赏月,那可真是其乐融融!即便跟家人不能团聚,也能抬头看看天与遥远的对方“共婵娟”。小编小时候最喜欢抬头看看中秋的大月亮,找找嫦娥和玉兔还住不住在月宫里,闻闻那棵沁人心脾的月桂……
咦!没想到
抬头赏月
这个动作其实跟养生也有关!现在太多“低头一族”,坐车玩手机,走路玩手机,连吃饭也在玩手机。然而,这个低头的动作对我们的
颈椎cervical vertebra
其实是非常不好的。而
“举头望明月”
不仅能让我们欣赏到美丽的明月,还能让颈椎得到放松和锻炼。
先看看解剖图,我们的颈椎在自然状态下是稍微向前凸出的,称为
颈曲cervical flexure
。如果经常低头,就会把颈椎硬性往反方向弯曲,这就容易造成颈部神经被压迫,进而容易出现头晕头疼,行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
其实不管是不是中秋,大家都应该多抬头看看,对
缓解颈椎疲劳
和
视力疲劳
都可以起到保健作用。
另一个习俗就是吃
桂花制
的食物了!
(以下为各种美食,深夜慎点~)
桂花
,
又称
木犀
,
拉丁学名:
Osmanthus fragrans Lour
又称:
sweet osmanthus, sweet olive,
tea olive, and fragrant olive
性味:辛,温,可散寒破结,化痰止咳。明代药学著作《本草汇言》中记载桂花能“
散冷气,消瘀血,止肠风血痢。凡患阴寒冷气,瘕疝奔豚,腹内一切冷病,蒸热布裹熨之
。
”《陆川本草》中记载桂花能“
治痰饮喘咳。
”
在广州喝早茶,小编最喜欢吃
水晶桂花糕Osmanthus jelly/pudding
,精致又可口,让人欲罢不能~(ˉ﹃ˉ)
最近G20,杭州也有一个名菜
桂花糯米藕Steamed Lotus Root Stuffed with Glutinous Rice
吸引了全球目光。小编自己吃过也特别喜欢,感觉甜蜜蜜的呢!
在江浙一带,还有备受欢迎
桂花酒Osmanthus wine
。该酒香甜醇厚,有
开胃醒神、健脾补虚
的功有。汉代时,桂花酒就是人们用来敬神祭祖的佳品,祭祀完毕,晚辈向长辈敬用桂花酒,长辈们喝下之后则
象徵了会
延年益寿
。桂花酒也尤其适用于女士饮用,被赞誉为“
妇女幸福酒
”
。
好啦,别顾着流口水,还是来欣赏一下关于桂花的诗词,做一个有内涵的吃货~
《鹧鸪天·桂花》
李清照
暗淡轻黄体性柔,情疏迹远只香留。
何须浅碧深红色,自是花中第一流。
梅定妒,菊应羞,画栏开处冠中秋。
骚人可煞无情思,何事当年不见收。
最后要提到的就是
灯笼lantern
啦!
小时候最喜欢拿着
新买的灯笼和小伙伴们在楼下到处跑!
说到灯笼,不可少的就是猜
灯谜lantern riddle
。猜谜是一种历史悠久的智力游戏,起源于中国的易经八卦。猜谜的形式中以中国灯谜最为常见。猜谜
有益智力,娱乐身心,启迪智慧
。而
预防老年痴呆
的其中一个方法就是要积极用脑,预防脑力衰退。
小小的灯谜还有这样的大作用呢!
事不宜迟,
小编就给大家才一个关于中药的灯谜吧!
'举头望明月'
【打一中药名】
小Tips:
这个中药性味:甘、辛、温。归经:归肝、心、脾经。功效:补血;活血;调经止痛;润燥滑肠。
佳
节
中
秋
答案是:当归。
哈哈,各位答对了吗?
祝大家中秋节快乐,身体健康!
Happy Mid-autumn Festival!
责任编辑:
夏芸
图文排版:
红五星、夏芸
微信:gzsnct
微博:广州神农草堂中医药博物馆
神农草堂
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