小中医| “树落叶,人落发”,秋天脱发问题加重了怎么办?
俗话说“树落叶,人落发”。我们都知道,秋天到了,树叶黄了,变成蝴蝶飘落下来,却没有意识到,秋天到了,头发变得干燥易产生静电,而容易脱落了。脱发问题最容易在秋季发生和加重,如果秋冬不注意保养头发,那么即使到了春风吹又生的季节,头发也很难生长茂盛了。
自然生理性的落发其实每天都在发生,生生不息,永无止境。普通人每天脱发不超过80~100根是属于正常的生理现象。包括:自然脱发、婴儿脱发、产后脱发,老年性脱发等。
生理性脱发除了自然脱发还包括季节性脱发,一般秋季换季的时候比较明显;药物性脱发,一般停止药物刺激便可恢复。即使是正常的生理脱发,每天掉几十根的头发对爱美的妹妹来说简直就是命啊! 姜性温,具有解表、发散的功效。生姜汁涂抹在头皮上,能刺激局部血液循环,改善毛囊营养,促进毛发生长。姜汁防脱发的外用方法有以下几种:
巧招一:把生姜切成片放在少量水中熬煮,也可加入枸杞一起熬煮,煮到汤汁变黄,有浓烈姜味溢出即可。把姜水抹在洗干净的头发上,再把头发盘起来,大约半小时后放下,自然晾干,约半天后再用清水洗净。
巧招二:将生姜切成薄片,直接揉擦脱发部位,每次20分钟,每日1~2次,7天为1个疗程。
巧招三:把生姜洗净,捣成姜泥,滤出姜汁,把纱布团成团,浸蘸姜汁,搽拭头发及头皮,每天涂抹一次。脂溢性脱发中医辨证多为肝胆湿热郁积、熏蒸头面皮肤所致,而生姜性温,故不适于姜汁疗法。(症状为头皮部油脂分泌过多,头发有油腻感) 秋季干燥要减少洗发的次数,以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。一般每周洗发2—3次就足够了,洗发时水温不宜太高,接近体温即可;最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水,可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水,同时要多用护发素;在洗发时,偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋,这样也能预防和减少脱发。 此外,秋冬季节还应少烫发、染发,以减少脱发,宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电,会伤及头发而导致脱发。 在饮食方面,多食含碱性物质的蔬菜、水果防止便秘,便秘容易引起体内毒素堆积,导致生痔疮同时还会加速头顶脱发;多吃一些坚果类的食物,如核桃、板栗、花生等,这些东西可以给头发增加营养,加强固发。还可多吃一些健脾开胃的食物,比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等,这些东西有利消化吸收,能加强头发的营养供给。 中医学认为,“头为精明之府”,为十二经络的诸阳经汇聚之处,百脉所通,是一身之主宰,对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。
做头部的保健按摩,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑,增强记忆,又能改善面部皮肤营养状况,使人精神振作,容光焕发。还可防治神经衰弱,可以缓解头皮紧张,加强头皮毛囊对养发产品的吸收。 首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。 接着,双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。 然后,两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。 用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。 最后,将双手手掌附着在脸部,上下交替,有节奏地轻轻拍动。动作要用力适度,用腕力而不是臂力。 有了这些技能,不怕秀发变稀疏,不怕半夜遭遇“鬼剃头”了。
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