孙思邈健康养生六字诀

罗浮山天地归元炁【葛仙（赤松）道悘馆】，由葛仙翁、黄大仙的传人——龙门派二十七代高玄道长主理，援医入道，借医弘道，以道治心，以术治身，行道施医；用道医悘术和文化更好地为现代社会大众服务，减少人类疾病，提高健康水平！

【导读】:六字诀是我国古代流传下来的一种吐纳类功法。据考，该功法最早的文字记载见于《尚书》。具体的操作方法始见于南北朝陶弘景的《养性延命录》：“纳气有一，吐气六。纳气者谓吸也，吐气者谓吹、呼、唏、呵、嘘、皆吐气也。”自隋以来，历代文献对六字诀有不少论述，例如孙思邈的《千金方》、汪昂的《医方集解》、龚廷贤的《寿世保元》、冷谦的《妙龄修旨》。

总原则

明代冷谦的《修龄要旨》把六字按照五脏的关系与四季配属起来：“春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，秋呬定收金肺润，肾吹唯要坎中安，三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐，切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。”拓展了其应用范畴。

护肝

补心

呼

益肺

吹肾

赵老师是龙门派第二十七代传人、天地归元炁胎息法传人、中华脊柱运动专家、河南省孔子学会（洛阳分会），洛阳孔子学会健康教育书院副院长、罗浮山黄龙宫天地归元炁养心传播中心首席养生专家。承天命之造化，继葛仙翁、黄大仙之道缘，传丹法于罗浮山，为济世利民之大愿，根系罗浮洞天，造福天地有缘。