继上篇高血压篇后，留个尾预备下篇写如何治疗失眠，经过试验，发现失眠有多种原因，例如神经性失眠、左右向躯体不平衡引起的失眠、五脏疾病引起的失眠、外部疼痛与变形的失眠。结果发现失眠如此小的病反而表现的更复杂。就拿母亲来说，常年失眠，从小我就记得她离不开安眠药，我更是每月都求人到处开安眠药，但至从有了九叶督灸后，懂得方法，开始在母亲身上做试验。母亲今年七十三了。久病也算是成医了，从年青时得过风湿，依次发展为类风湿、劲椎病、高血压、冠心病、白内障、青光眼、脂肪肝、糖尿病。失眠是一项综合在她身上难缠的病。起初贴九叶督灸后，改善了睡眠，她奋外高兴，然后我就放心出差了一个月，回来见母亲，问她睡眠如何，她说又不好了，我发现她是由劲椎失眠演变成左右不平衡性失眠，再加上我不在家担心我，造成神经性失眠相叠加。我就开始用九叶远红外磁石贴于神门、太冲、左手内关、右腿三阴交。切记贴内关与三阴交是我只贴了一侧，因为我发现是左右不平衡引起的，然后我又根据具体情况贴了几个辅穴，历经近两个小时，奇迹发生了，妈妈在我边贴时静静的睡着了。一直睡到第二天早上。奇迹总是在九叶督灸身上发生，但我知道这点胜利不足挂齿。随着时间的推移，我懂得了更多，又遇一名师指点，名师乃旷士奇材，上知天文下通晓人文。今年67，在他的指点下，我明白了气血才是命根子。
人体生理活动是以脏腑为中心的，而脏腑必须获得气血的滋养，才能发挥其功能。人体之气，由肾中精气、脾胃消化吸收而得的水谷精气和肺吸人的清气三部分结合而成，充盈全身，不断运动而产生推动人体进行生理活动的动力。气的活动能力强，人就会生机勃勃。人体脏腑与经络等组织器官的一系列生理活动，都是气推动和激发的结果，由此而促进机体的生长、发育。
人体生理活动是以脏腑为中心的，而脏腑必须获得气血的滋养，才能发挥其功能。人体之气，由肾中精气、脾胃消化吸收而得的水谷精气和肺吸人的清气三部分结合而成，充盈全身，不断运动而产生推动人体进行生理活动的动力。气的活动能力强，人就会生机勃勃。人体脏腑与经络等组织器官的一系列生理活动，都是气推动和激发的结果，由此而促进机体的生长、发育。人体体温的维持，脏腑、经络等组织器官进行生理活动的能量，都是气的温煦作用。气具护卫肌表的作用，防御外邪入侵。血在脉管内正常循环而不会溢出脉外，是气的控制、固摄作用之果。人体之血主要来源于脾胃消化吸收所产生的水谷精微。食物经过脾胃的消化吸收，化生营养和津液等精微营养能量物质成分，上输心肺，通过心肺的气化作用，转化为血，再注之于脉，运行到全身。人体脏腑、经络等一切组织器官无不由气血供给，以维持正常的生理功能。正如《素问·五脏生成篇》所云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”这一切都说明，气血是我们的生命之根。
临床实践证明，百分之九十九的疾病都和气血失调有关。六气运行从左而升，从右而降，升而浮，降而沉。这使五脏六腑之间的运动形成一个圆形的运动。假设气有升而不降，如肺气之升而不降，气升至咽部则痒而咳嗽，咳嗽之剧，气升之剧。气陷于下而不升，会出现什么样的情况呢？如脱肛，即直肠下垂，如胃下垂、肝下垂、肾下垂、子宫下垂等等，皆是气陷于下而不升造成的。从西医学的观点看，这是由于维系各脏器的肌肉韧带无力固定脏器所致。假若血不行，不通，气也是难通的。气为血母，血为气帅。血为气的载体，气为无形之质必定依赖载体运行，当血出现瘀滞，结成块时，必然阻碍气的运行。如跌打伤痛症，痛如针刺，瘀血阻络，脉道运行不畅，不通则痛。如道路受山石阻塞，一定得通，搬掉山石，或炸开山石，才能顺利通过。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，其也有胃口，也需要吃饭，吃饱肚子才能干活、工作。而脏器的饭就是气血。当体内的各种脏器每天都能吃饱喝足时，干劲就十足，活就干得好。而当人体的总血量不够，脏器的饭不够，它们吃不饱肚子，虽然它们都还在运转，但很容易疲劳，无力，抵抗力下降，就出现了人们常说的“亚健康”状态。时间一长，各脏器由于供血不足，各种疾病都会惹上身来。心脏供血不足时就会心慌、气短、胸闷，这时，特别想休息，就会偷懒，就会出现短暂停顿，心跳的跳动速度就会越来越慢，心就开始痛。这是在提醒你，它饿了、累了，你没管它，或者只是给它吃了一些扩血管的药物，可根本原因并没有找到。当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。寒热。具体的内容我们将在饮食养气血的章节中进行详细讲解。保养阳气还有重要的一个方面是要调整我们的心态。人有七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，分别对应着我们的心、肝、脾、肺、肾。七情也分阴阳，因为喜是属于阳，悲是属于阴的，所以假如我们每天都很快乐、开心，那就无形中滋养了阳气。如果我们总是很悲观，郁闷，不开心，那就等于自己损害自己的阳气。所以，我们每天要快乐生活，要保持乐观的心态，它就会给我们从七情里面沾染阳气。保护肾脏，多晒太阳，多找乐子，这就是最简单地捍卫阳气之道。
⊙血为气母，气到血随【气血养生经】在气与血的关系中，气是血液生成和运行的动力，血是气的物质基础和载体。气以推动、温煦为主，血以营养、滋润为主，所以血到之处，气一定到，气到之处，血未必随。作为人类生命健康的主力军，作为构成人体的两大类基本物质，气和血之间的关系又是什么呢？“血为气之母，气为血之帅”，这是用来形容气血关系的最常用的一句话。气和血皆为水谷精微所化，气属阳，血属阴，两者不可分离。气与血的关系是气为动力，血为基础，两者是对立的统一，所以中医才有“气为血帅，血为气母”，“气行则血行，气滞则血瘀”的说法。可见，机体中绝不存在无气之血，也不存在无血之气。
随着年龄的增长，机体开始退化，给肝脏的供血每年都以1%左右的速度递减，肝脏的重量和体积随着供血的不断减少在变轻、变小，伴随着肝脏的这种缩小，肝脏所有的功能自然都减弱了。原来可以消化一斤肉都没事，现在消化六两就吃不消了，原来可以喝一斤酒，现在喝七两就醉了。代谢能力差了，血脂会高。肝脏供血减少，分泌胆汁的能力就减弱食物及脂肪的消化能力下降，脂肪不能完全代谢，堆在肝脏里形成脂肪肝，堆在血管里又加重了血管的淤堵，就形成了这样那样的“富贵病”。当然，除了年龄原因，血脂升高还与生活方式有关，比如：1.神志刺激思虑伤脾，脾失健运，或郁怒伤肝，肝失条达，气机不畅，膏脂运化输布失常，血脂升高。2.喜静少动喜静少动或生性喜静，贪睡少动；或因职业工作所限，终日伏案，多坐少走，人体气机失于疏畅，气郁则津液输布不利。膏脂转化利用不及，以致生多用少，沉积体内，浸淫血中，故血脂升高。3.体质禀赋父母肥胖，自幼多脂，成年以后，形体更加丰腴，而阳气常多不足，津液膏脂输化迟缓，血中瘀质过多。或素体阴虚阳亢，脂化为瘀，溶入血中，血脂升高。目前治疗高血脂的方法，多数是设法将血管中的血脂排掉，就像用各种方法去扫雪。但在扫雪、排雪的过程中，用的都是泄的方法，久而久之不但伤了身体的正气，还造成血液亏损，而且很多降脂药物属性寒凉，反过来又加重了身体内的寒湿，给气血运行“添堵”，造成了恶性循环。这就是为什么目前血脂异常的人越来越多，却没有特效药的根本原因。正确的治疗理念不是通过“硬暴力”将雪硬扫掉、排掉，而是通过“软化力”给血管升温，让冰雪自动融化，让气血畅通，融化后的雪水去滋养大地，不但疏通了交通，还能变废为宝。当然，融化的方法有很多种，可以用疏通经络的方法给身体升温，也可以通过吃温热的食物给身体驱寒，再配合补血、补肾的食物使大地回春。一旦人体的温度升高后，血管内堆积的杂质开始融化，不仅融化了血脂，还融化了血糖、尿酸等。因此经过这样的综合调理后，患者血液的各种不正常指标全线下降，血管的淤堵明显减轻，血管的管腔变大，血管壁变薄，血液循环明显增快，各脏器的功能全面恢复。⊙高血压全是气血不足惹的祸【气血养生经】人体之气的升降出入是生命运动的基本形式。阴阳失调，阴虚阳亢都会引起血压升高。高血压——人类无声杀手，是危害人类健康及生命的现代流行病之一。流行病学调查表明：我国高血压患病率呈不断上升趋势，估计目前全国有高血压患者8000余万人，总数较10年前增加25%；另外，每年新增加高血压患者数百万。以前，医学工作者们一直认为高血压是神经高度紧张和摄取盐分过多引起的。然而近年来对高血压的病因又有新的发现，中医研究认为它和气血功能逆乱有关。胡老爷子今年73岁，血压一直比较正常，可是最近家族里几位年长者的相继辞世，让他以为自己大去之日不远，天天活在恐慌中。从参加葬礼回来，他就感冒且久久不能痊愈。子女们带他去医院检查，结果发现原本正常的血压一下子高到200mmHg/ 120mmHg，子女们吓坏了，这么多年来，父亲血压一直很正常，怎么这个时候突然飙升了呢？胡老爷子血压短时间内飙升，情绪变化激烈，以致引起肝气上逆，血食物及脂肪的消化能力下降，脂肪不能完全代谢，堆在肝脏里形成脂肪肝，堆在血管里又加重了血管的淤堵，就形成了这样那样的“富贵病”。当然，除了年龄原因，血脂升高还与生活方式有关，比如：1.神志刺激思虑伤脾，脾失健运，或郁怒伤肝，肝失条达，气机不畅，膏脂运化输布失常，血脂升高。2.喜静少动或生性喜静，贪睡少动；或因职业工作所限，终日伏案，多坐少走，人体气机失于疏畅，气郁则津液输布不利。膏脂转化利用不及，以致生多用少，沉积体内，浸淫血中。
再回头讲讲头发，要想弄清气血和头发的密切联系，我们先从了解督脉入手。头发之美恶与督脉有关。督脉起于胞中，其分支从脊柱里面分出，属肾。由于督脉循于脊里，人络于脑，上过头顶，下属于肾，在肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，则随督脉之经气上行而滋养头发，于是头发就生长茂密而富有光泽。此即肾“其华在发”的生理基础。毛发的营养虽来源于血，其生机实根于肾。肾为先天之本，是藏精之脏。不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生之精气，即后天之精。能滋养。
血的循行路线①血液的循行方式沿十四经循行：肺——肝——任——督——肺②血液循行与脏腑的关系心主血脉：血依赖心气的推动。肺朝百脉：肺主一身之呼吸，调节着全身的气机，助心行血。脾主统血：脾气旺盛可固摄血液，防止其溢出脉外。肝主藏血：一方面贮藏血液和调节血量，使循环血量维持在一个相对恒定的水平，防止出血；另一方面肝主疏泄，调畅气机，有利于血液的正常循行。通过以上内容，我们可以清楚地看到气血的来源和生化器官以及它们各自不同的循行路线，这为我们进一步认识气血与脏腑的关系奠定了坚实的基础。
穴位养肝穴位养肝可使气血充足。（1）中封穴：用九叶远红外磁石贴于足中封穴（内踝前1寸）。（2）曲泉穴：也叫伟哥穴，治阳萎早泄与月经不调。（3）行间穴：（足背，第一二趾间缝纹端）还有大敦、太冲、三阴交都是肝经养生穴位。
顺时养脾中医认为“脾与长夏相应”，长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重。而脾的特性是喜燥而恶湿，所以长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。这个时间不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物。3.穴位养脾（1）三阴交穴：（2）天枢穴；（3）隐白穴：足大趾（4）阴陵泉穴：（5）足三里穴：（外膝眼下3寸，胫骨外侧1横指）（6）公孙穴：
就写到这了，有点累了。再论。
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